Croquez dans nos chroniques!

Découvrez quelques atouts de la cerise de terre

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Connue parfois sous les appellations de physalis pruinosa ou lanterne chinoise, la cerise de terre...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de l'amande

par Rose Therrien
Nutritionniste-diététiste

Séchée (entière, grillée, effilée, pilée, en pâte, en crème ou en lait), la graine se consomme...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de l'arachide

par Josiane Lanthier
Nutritionniste-Diététiste

L'arachide était déjà cultivée en Amérique du Sud à l'arrivée des Conquistadors. Il en est fait...

L'asperge: un légume tige à découvrir

L'asperge a des nutriments en commun avec l'ail et l'oignon : vitamines A et B9, manganèse.   NOS ...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts du brocoli

par Louise Saulnier
Nutritionniste-Diététiste

Le brocoli est une variété de chou originaire du sud de l'Italie. Il fut sélectionné par les...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts du céleri

Les propriétés culinaires du céleri sont bien connues, mais il existe aussi des vertus médicinales...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts du chou frisé (kale)

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Aussi appelé chou frisé, le kale est une verdure incroyablement nutritive, antioxydante et...

Nos diététistes-nutritionnistes vous présentent le kéfir

Originaire du Caucase, il y serait utilisé depuis la haute Antiquité par les bergers afin de...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts du sirop d’érable

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Produit propre à l’Amérique du Nord et fleuron du Québec, votre nutritionniste vous invite à...

Quelques atouts du yogourt grec

Aliment parfait du petit déjeuner pour gens pressés, saviez-vous que c’est à son procédé de...

Découvrez quelques atouts de la betterave

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Les racines de Beta vulgaire sont une excellente source de folate et les feuilles sont une source...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de l’ananas

par Alexandra Morency
Nutritionniste-Diététiste

Le jus d'ananas, du fait de ses vertus protéolytiques (endopeptidase, hydrolase, cystéine), peut...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de l’avocat

Une consommation régulière d'avocat aurait un effet sur le cholestérol sanguin selon certaines...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de l'œuf

par Geneviève Poirier
Nutritionniste-Diététiste

Aliments peu caloriques, les œufs contiennent tous les nutriments nécessaires à un futur organisme. ...

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à consommer avec modération du chocolat noir

par Leona Ghostine
Nutritionniste-Diététiste

Le chocolat noir contient une bonne quantité de composés phytochimiques (flavonoïdes) qui sont...

Quelques bonnes raisons de consommer des crustacés et des mollusques

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Notre nutritionniste-diététiste de drummondville vous présente QUELQUES uns de leurs ATOUTS: ...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques bénéfices du journal alimentaire lors de la perte de poids

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Le journal alimentaire est un outil SIMPLE pour vous aider à perdre du poids. Les études...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose quelques Nutri-découvertes

par Linda Montpetit
Nutritionniste-Diététiste

Chaque année, l’industrie alimentaire met en marché des centaines de produits. Afin d’y voir plus...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente 8 mythes tenaces passés à la loupe

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste passe 8 mythes tenaces à la loupe. Amusez-vous à tester vos...

Bouger pour apprivoiser l'hiver !

NoS nutritionnisteS-diététisteS vous encourageNT à bouger DURANT LA SAISON HIVERNALE !   Vous...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose les meilleures sources de protéines

Notre nutritionniste-diététiste de Montréal vous propose les meilleures sources de protéines. ...

Conseils pour avoir plus d'énergie

Notre nutritionniste-diététiste vous PARTAGE des ASTUCEs pour VOUS PRÉMUNIR CONTRE LA PANNE...

Consulter une nutritionniste-diététiste: pour qui et pourquoi?

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Avant de répondre à ces questions, il importe de savoir ce qu’est un(e) nutritionniste-diététiste...

Notre nutritionniste-diététiste vous explique le concept des cuisines collectives

par Geneviève Poirier
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous explique le concept des cuisines collectives   Il est bien...

Notre nutritionniste-diététiste vous partage des conseils pour des célébrations sans culpabilité et sans privation

Notre nutritionniste-diététiste vous SUGGÈRE des ASTUCES pour des célébrations sans culpabilité NI...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à mettre de l'activité physique au menu

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à mettre de l'activité physique au menu   Certains...

En quoi consiste une consultation avec une diététiste-nutritionniste?

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

La diététiste/nutritionniste est une professionnelle de la santé reconnue, spécialiste de la...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à bien manger sans régime

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à bien manger SANS SE METTRE AU RÉGIME   C’est si SIMPLE...

Nutrition sportive : La critique de notre nutritionniste-diététiste

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Nutrition sportive : La critique de notre nutritionniste-diététiste   Dernier-né de cette...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose une gestion simplifiée du diabète

Notre nutritionniste-diététiste vous propose une gestion simplifiée du diabète   Vous connaissez...

Relevez le défi du jeu-questionnaire sur la nutrition et la lecture des étiquettes !

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 12 DÉFIS Vrai ou faux?...

Sauver la planète une bouchée à la fois: le résumé de notre nutritionniste-diététiste

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

  Sauver la planète une bouchée à la fois: le résumé de notre nutritionniste-diététiste   Le 22...

Notre conseillère scientifique vous fait découvrir l'amarante

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

    Découverte 6700 à 5000 av. J.-C., sa culture et consommation remontent au temps des Incas,...

Notre conseillère scientifique vous présente 5 atouts de l'avoine

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  L'avoine n’a pas connu des débuts sous l'angle de la notoriété actuelle, ayant plutôt le statut...

L'importance de mastiquer

par Lysanne Pedicelli
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous PARTAGE QUELQUES UNS DES MÉCANISMES IMPLIQUÉS    ...

Notre conseillère scientifique vous propose 5 atouts de l'orge

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  L’orge est un grain céréalier économique qui offre mille possibilités. Mondé ou perlé ? L'orge...

Notre conseillère scientifique vous présente la bette à carde

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  La bette à carde (Beta vulgaris var cycla) ou blette pour les Français ou swiss chard en anglais, ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des atouts des canneberges

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Saviez-vous que la canneberge est d’abord blanche avant d’être rouge et que sa récolte commerciale...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des carottes

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des carottes   Saviez-vous que les espèces de ...

Notre conseillère scientifique vous propose 5 atouts des cerises

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Les cerises ont fait leur apparition il y a très longtemps. En effet, il y avait des cerisiers en...

Découvrez quelques atouts des fraises

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous DRESSE UN PORTRAIT NUTRITIONNEL ET SCIENTIFIQUE des fraises  ...

Notre conseillère scientifique vous présente 5 atouts de la framboise

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  Les framboises ont fait leur apparition il y a très longtemps, car Pline l'Ancien parlait déjà...

Les secrets bien gardés de la graine de citrouille

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la graine de citrouille   Citrouille véritable...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la méditation

par Lysanne Pedicelli
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la méditation   Méditer, c'est comme...

Notre conseillère scientifique vous présente la mûre en 5 atouts

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  La mûre a fait son apparition, à l'état sauvage, à la préhistoire. En effet, on croit que nos...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la papaye

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts de la papaye   La papaye serait un fruit...

Notre conseillère scientifique vous propose 5 atouts de la patate douce

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  La patate douce appartient à la famille des Convolvulacées. La pomme de terre est un membre de la ...

Notre conseillère scientifique vous parle des tomates

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  La tomate a fait son apparition dans les Andes, il y a quelque 2 000 ans. Originaire du Pérou, ce ...

Notre conseillère scientifique vous propose 5 atouts des bleuets

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Le bleuet, et sa cousine européenne la myrtille, ont fait leur apparition à l'état sauvage, il y a...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des choux

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des choux   L'engouement pour les choux,...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le melon d’eau

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le melon d’eau   Le melon d’eau est sans...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts du millet

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts du millet   Le millet est un synonyme de «...

Notre conseillère scientifique vous présente 5 atouts du quinoa

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  Le quinoa « petit riz du Pérou » ou « graine d'or des Incas » est une pseudocéréale au même titre ...

Notre conseillère scientifique vous propose 5 atouts du sarrasin

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  Originaire de l'Asie du nord-est, le sarrasin aurait transité par la Russie avant de faire son...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le végétarisme

par Linda Montpetit
Nutritionniste-Diététiste

Si vous croyez que l’alimentation végétarienne est ennuyante et sans goût, détrompez-vous ! Le...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les bienfaits du chocolat noir

par Lysanne Pedicelli
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les bienfaits du chocolat noir   Le chocolat...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des champignons

par Anastasia Roumbas
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 atouts des champignons   Il existe plus d'un million ...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir ses meilleurs choix de céréales

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir SON PALMARÈS    Meilleurs et moins bons choix...

Notre conseillère scientifique vous partage 5 atouts des noix

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

  On aurait retrouvé des traces de noix sauvages dans des cavernes qui auraient abrité des humains...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les nouveaux sucres

par Sophie Lavallée Prairie
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les nouveaux sucres   On voit poindre, depuis...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle des œufs

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous parle des œufs   L’œuf, comme les crevettes, est l’un de ces...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Arthrite et inflammation

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Arthrite et inflammation     14 % de...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Maigrir

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Maigrir   NutriSimple vous présente...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Sans Gluten

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

  Depuis quelques années, le sans gluten est à la mode. On assiste à un engouement sans précédent....

Notre nutritionniste-diététiste vous donne des trucs pour manger moins

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous donne des trucs pour manger moins   Est-ce que votre mère vous ...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la noix de coco

par Linda Montpetit
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la noix de coco   La noix de coco et ses...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la pensée de la semaine

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la pensée de la semaine...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques croyances populaires sur la perte de poids et la nutrition

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous prÉSENTE des croyances populaires sur la nutrition et la perte ...

Nos nutritionnistes-diététistes vous proposent leurs conseils pour maintenir un plan de santé

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Nos nutritionnistes-diététiste pARTAGENT leurs conseils pour maintenir un plan de santé ET DE...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle d'une étude sur le poids

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous parle d'une étude sur le poids   Selon une étude sur une...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les poivrons

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir les poivrons   Très peu calorique, son contenu...

L’ALIMENTATION ET LE PSORIASIS : QUE PEUT-ON FAIRE ?

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Le psoriasis affecte environ 1,5 % de la population canadienne. Pour le moment, les associations de ...

Notre nutritionniste-diététiste vous éclaire sur la consommation d’alcool

par Daniela Bernic
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous éclaire sur la consommation d’alcool...

Santé intestinale et alimentation

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

La santé intestinale passe obligatoirement par l'alimentation. ...

Et si on se parlait des antioxydants!

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous parle des antioxydants   Bien nourrir son corps est la base de ...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir une galette post-entrainement

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir une galette post-entrainement   Connaissez-vous ...

Les vinaigrettes santé

À titre de nutritionnisteS-diététisteS, on vous propose des vinaigrettes santé afin de rehausser...

On vous parle d'Emilia

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous pRÉSENTE SON INCROYABLE GRAND-MÈRE!   Le 1er mars marque le...

Notre nutritionniste-diététiste vous renseigne sur l'obésité

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous renseigne sur l'obésité Selon de récentes études, un tour de...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à avoir plus d'énergie

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à avoir plus d'énergie   Avec les nutritionnistes de...

Découvrir les graines de chanvre

Nos nutritionnisteS-diététisteS vous PRÉSENTENT 5 bonnes raisons dE LES intégrer à votre...

Découvrez 5 avantages de la citrouille

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques atouts de composés présents dans ce légume...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose quelques avantages de la banane

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Prisée chez les sportifs et quelquefois boudée chez ceux qui veulent perdre du poids, la banane est ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 avantages des bleuets

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 avantages des bleuets...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 avantages des tomates

par Daniela Bernic
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 avantages des tomates...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le quinoa

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

  Le quinoa est une «pseudo-céréale» comme le sarrasin. Il est le fruit d’une plante de la même...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le champignon

par Anastasia Roumbas
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le champignon...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir l'avoine

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir l'avoine...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le chou

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le chou...

Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir la cerise

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Petit fruit au rouge profond surtout présent en été, la cerise mérite une place amplement méritée...

Aliments pour vous aider avec l'arthrite

Nos nutritionnistes-diététistes vous proposent de consommer......

Notre nutritionniste-diététiste vous aide avec le rhume

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

  Vous avez le rhume ?  Bien que rien ne puisse complètement prévenir le rhume, un système...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'obésité

par Geneviève Poirier
Nutritionniste-Diététiste

suggestions d'aliments pour vous aider avec l'obésité...

Goutte

5 aliments/nutriments pour vous aider...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des nutriments pour vous aider contre la fatigue

par Josiane Lanthier
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des nutriments pour vous aider contre la fatigue...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider à gérer votre diabète

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider à mieux gérer votre ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider contre la dépression

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider contre la dépression...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider contre la constipation

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider contre la constipation...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec la sinusite

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

La sinusite est une inflammation des muqueuses des sinus. Elle peut être d’origine virale,...

Aliments et ostéoporose: ce que dit la science

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

L'ostéoporose est une maladie qui fragilise les os et augmente le risque de fractures. Celle-ci est ...

Alimentation et eczéma: pistes prometteuses

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

L’eczéma est une affection chronique inflammatoire de la peau, caractérisée par une peau sèche, de...

Aliments et gestion de la diarrhée

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

D'entrée de jeu, il importe de clarifier un point: la diarrhée est un symptôme et non une maladie....

Comment l'alimentation peut vous aider avec les migraines

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

La cause exacte des migraines n’est pas connue et peut différer selon les individus. Environ 14 %...

Aliments pour vous aider avec le SPM

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Saviez-vous que de 8 à 20 % des femmes en âge de procréer souffrent de symptômes sévères durant la...

Alimentation et ménopause: ce qui peut-être tenté...

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

La ménopause fait partie du processus normal de vieillissement de la femme. Les ovaires produisent ...

Quelques aliments pour vous aider avec les problèmes de vision

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

La plupart des gens sont au courant du lien entre la consommation de carottes et la santé visuelle. ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des astuces alimentaires pour vous aider à entretenir votre mémoire

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

 ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'insomnie

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

L’insomnie se manifeste de diverses façons : 1) difficultés à s’endormir ou 2) difficultés à...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec une infection urinaire

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des pistes alimentaires pour vous aider avec une...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'infertilité

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'infertilité...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'hypertension

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'hypertension...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour une meilleure gestion du cholestérol sanguin

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec le cholestérol...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec le déficit de l'attention

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec le déficit de...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'asthme

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'asthme...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'Alzheimer

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec l'alzheimer...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec la santé de votre coeur

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour vous aider avec la santé de votre...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de crème glacée

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de crème glacée...

Stratégie alimentaire pour mieux contrôler votre appétit

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Stratégie alimentaire pour mieux contrôler votre appétit...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de calcium et de vitamine D

Parlons de calcium et de vitamine D...

Attention à la déshydratation!

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

La sensation de soif tend à disparaître lorsque nous n’y sommes pas attentifs et en vieillissant....

Astuces pour une meilleure gestion du sodium

Notre nutritionniste-diététiste vous aide avec votre dent salée...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de maladies du foie

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de maladies du foie...

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à marcher

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à marcher La pratique régulière d'une activité...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de yogourt grec

Délicieuses recettes pour découvrir le yogourt grec...

Illusions qui portent à manger davantage

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous explique comment votre cerveau peut être berné......

Quand l'excédent de poids n'est pas dû aux valises...

par Alexandra Morency
Nutritionniste-Diététiste

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Notre nutritionniste-diététiste vous explique les bienfaits de l'exercice sur le diabète

par Louise Saulnier
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous explique les bienfaits de l'exercice sur le diabète...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente le livre Desserts santé

Desserts santé pour dents sucrées: ajoutez des légumes à vos desserts par Annik De Celles et...

Notre nutritionniste-diététiste vous donne des conseils pour intégrer la courge

Un légume aux mille visages. En potage, en couscous, en curry, en ragoût ou en dessert, les courges ...

Jasons multivitamines

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de multivitamines   Nombreux sont ceux qui, se ruent...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à bien choisir

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous partage sES ASTUCES POUR augmenter la satiété   Pour parvenir...

Bien manger sans se ruiner

Manger sain coûte trop cher ? C’est souvent l’argument utilisé pour justifier une alimentation...

Les pièges des régimes miracles

Chaque année, l'histoire se répète: la course à la diète miracle !  Certains se ruent sur les...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à bien manger au restaurant

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à bien manger au restaurant   Il n’est pas toujours...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à augmenter votre dépense énergétique

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à augmenter votre dépense énergétique   Hors de question...

« JE SUIS BIEN PLUS QU’UN CHIFFRE SUR LA BALANCE »

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La santé des ongles

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous parle d'ongles   La présence du calcium serait essentielle...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à maintenir votre perte de poids

par Josiane Lanthier
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à maintenir votre perte de poids   Faire disparaitre les...

Jasons pommes!

    L’automne est à nos portes avec son explosion de pommes du Québec. Bien sur on aime le fruit...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de l'étiquette nutritionnelle

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de l'étiquette nutritionnelle...

Notre conseillère scientifique vous parle du lien potentiel entre l'insuline et l'Alzheimer

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

DÉCOUVREZ comment une alimentation à teneur modérée en glucides pourrait contribuer à la prévention ...

Bien ranger votre frigo, une stratégie gagnante!

SAVIEZ-VOUS QUE LE RANGEMENT DE VOS ALIMENTS DANS LE FRIGO À UN IMPACT SUR VOS CHOIX?...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments qui font manger plus

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments qui font manger plus   Plusieurs facteurs...

On vous parle des fraises du Québec

Nos nutritionnistes-diététistes vous SUGGÈRENT L’autocueillette : une activité à METTRE AU...

Aliments gras et dépression: une piste à suivre

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous parle d'aliments gras et de dépression...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 graines santé

par Leona Ghostine
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous explique comment Les graines peuvent faire partie d’une...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de poisson

par Lysanne Pedicelli
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous partage 5 trucs pour succombeR au goût du poisson!...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose une idée dessert

par Daniela Bernic
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous EXPLIQUE COMMENT COMBINEZ DES INGRÉDIENTS AFIN DE SAVOURER...

Le bonheur dans l'assiette

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de bonheur   Plusieurs aliments contribuent à augmenter...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle des incontournables dans le garde-manger

par Malorie Munger
Nutritionniste-Diététiste

AVOIR SOUS LA MAIN UNE VARIÉTÉ DE BONS ALIMENTS PERMET DE BONIFIER LE MENU AU QUOTIDIEN!    ...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à comprendre les signaux de faim

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à savourer vos aliments  ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour un cerveau en santé

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Véritable processeur du corps humain, le cerveau est l’organe maître de nos pensées et de nos...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments-vedette au réfrigérateur

Notre nutritionniste-diététiste vous SUGGÈRE DES ALIMENTS VERSATILES ET NUTRITIFS À AVOIR DANS LE...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à écourter vos visites à l'épicerie

NOS nutritionnistes-diététisteS vous proposent des astuces pour des visites efficientes à...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 astuces pour augmenter votre apport en calcium

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 astuces pour augmenter votre apport en calcium Le...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de la nutrition sportive

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de la nutrition sportive L’alimentation détient un rôle...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour mieux gérer le taux de sucre

Notre nutritionniste-diététiste vous propose des aliments pour mieux gérer le taux de sucre Pour...

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de la privation

Notre nutritionniste-diététiste vous parle de la privation Le fait de ne pas aimer notre poids et...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments pour votre cerveau

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Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 conseils pour une meilleure tension artérielle

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Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 idées de collations protéinées

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 idées de collations protéinées Manger des aliments...

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à avoir une peau en santé

Notre nutritionniste-diététiste vous aide à avoir une peau en santé...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments sources de vitamine D

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 aliments sources de vitamine D...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 conseils pour perdre du tour de taille

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Notre nutritionniste-diététiste vous propose 5 conseils pour ne pas perdre le contrôle

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Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à manger sans distraction

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à manger sans distraction Un moyen extrêmement...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 10 fromages à moins de 20% de M.G.

Notre nutritionniste-diététiste vous propose 10 fromages à moins de 20% de M.G....

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à faire du jogging

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre nutritionniste-diététiste vous encourage à faire du jogging...

POURQUOI RENCONTRER UNE NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE?

POURQUOI RENCONTRER UNE NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE?...

QUI GAGNE PERD

L'équipe de NutriSimple vous partage ce témoignage touchant et vous invite à maigrir dans le...

6 ALIMENTS POUR GARDER LA LIGNE

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QUIZ: MANQUEZ-VOUS DE SOMMEIL?

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TOUR DE TAILLE ÉLEVÉ : UN SIGNE D'ALARME

Un tour de taille élevé est un sérieux signe d'alarme de plusieurs maladies....

3 RAISONNEMENTS QUI VOUS FONT PRENDRE DU POIDS

Vous arrive-t-il de manger sans avoir faim? Vous arrive-t-il de manger pour faire part de...

SAINE RELATION AVEC VOTRE CORPS

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QUELS EXERCICES BRÛLENT LE PLUS DE CALORIES?

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JEU INTERACTIF : CALORIES 20 ANS PLUS TARD

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RÉGIME?

Régime miracle? 10 questions à vous poser. Soyez un consommateur averti! Avant de vous lancer dans...

SIMPLIFIER LE MAINTIEN DE VOTRE POIDS

Voici 5 conseils pour SIMPLIFIER le maintien de votre poids....

NUTRI-QUIZ

Vrai ou faux? L'obésité multiplie le risque de diabète par 4....

SAVIEZ-VOUS QUE ?

Un petit changement SIMPLE au quotidien peut vous aider à perdre beaucoup de poids....

MALADIES DU COEUR

Évaluez votre risque de maladies du coeur. « Connaissez vos risques et passez à l'action dès...

UNE NUTRITIONNISTE, DIÉTÉTISTE, DIÉTÉTICIENNE OU DIÉTÉTICIEN

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Pourquoi devriez-vous consulter une nutritionniste-diététiste (ou diététicienne ou un diététicien)...

Mise au point sur le soya et le Synthroid

Nous retrouvons de plus en plus de sites internet mentionnant une interaction entre la boisson de...

PERDRE DU POIDS

5 erreurs communes que font les gens soucieux de leur alimentation...

ALIMENTATION MARATHONIENNE

Voici 5 catégories d’aliments sources de glucides :...

GRIGNOTAGE EN SOIRÉE

Plusieurs personnes ressentent une fausse faim en soirée. Que faire pour réduire le grignotage...

RENFORCER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE

Que pourriez-vous consommer pour améliorer l'efficacité de votre système immunitaire ?...

RÉDUIRE LES PORTIONS

Voici 5 conseils pour vous aider à réduire vos portions:...

UNE SAUCE RÉDUITE EN SEL ET EN GRAS!

Astuce pour une délicieuse sauce simple et santé :...

POUR UNE TENSION ARTÉRIELLE OPTIMALE

Voici 5 conseils SIMPLES pour favoriser une tension artérielle optimale....

APNÉE DU SOMMEIL

5 signes SIMPLES indiquant que vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil...

PRÉVENTION DU CANCER DU SEIN

Voici 5 gestes SIMPLES pour réduire votre risque de développer le cancer du sein...

POURQUOI DEVRIONS-NOUS CHOISIR LE PAIN BRUN PLUTÔT QUE LE PAIN BLANC ET LE QUINOA PLUTÔT QUE LE RIZ BLANC?

Voici 5 raisons SIMPLES....

STRESS ET POIDS

Les effets du stress sur votre poids: comment le stress vous fait-il manger au-delà de vos besoins?...

QUELS SONT LES MEILLEURS SUCRES?

Nos nutritionnistes-diététistes vous aident à y voir plus clair....

RELAXATION

Voici 5 manières de vous détendre....

NUTRI-QUIZ

Par qui devrait être entourée une personne en surpoids et qui désire perdre du poids?...

10 EXEMPLES D'ALIMENTS DE 500 CALORIES

Une livre de graisse (454 g, environ ½ kg) équivaut à 3500 calories. Lorsque l’on vise une perte de ...

Notre nutritionniste-diététiste vous explique l'alimentation diabétique et l'impact de réduire drastiquement les glucides

Le diabète est certainement l’une des pathologies où l’alimentation a un impact majeur sur le...

MANGEZ QUÉBEC!

Tous les avantages de consommer des aliments locaux....

SALADE EN POT MASON

SALADE EN POT MASON...

QUI SUIS-JE?

Identifiez votre type de personnalité pour faciliter l’adoption de comportements alimentaires...

RECETTES ANTIOXYDANTES

Des antioxydants? Plus vous en mangez, plus vous vous protégez contre les cancers, les maladies...

VIANDE MAIGRE

Apprenez quelles coupes de viande sont les plus maigres!...

MANGEZ PLUS VERT !

Augmentez votre consommation de légumes à haute densité nutritive...

BARRE DE CÉRÉALES

Faire un bon choix au rayon des barres tendres: quelles sont les règles à suivre?...

ALIMENTATION ET VOYAGE

Les meilleurs conseils pour éviter la diarrhée du voyageur...

LE LAIT MATERNEL, LE MEILLEUR ALIMENT POUR BÉBÉ !

...

DES NOIX POUR LE COEUR

En février, mois du coeur, intégrez des gras insaturés au menu!...

COEUR EN SANTÉ

L'amour de bien se nourrir est également relié avec l'amour de soi !...

GRAINE DE LIN

La graine de lin pour couper la faim...

VITAMINE D

Votre apport en vitamine D est-il suffisant pour passer l’hiver?...

STRESS

Vaincre le stress en 5 façons...

CONNAÎTRE SON POURCENTAGE DE GRAS : POURQUOI?

Le pèse-personne est certes un outil essentiel au suivi du poids mais elle ne dit pas tout!...

COLLATIONS RÊVÉES POUR FRINGALES TARDIVES

Une collation légère contenant des aliments riches en vitamine B6, en tryptophane ou en magnésium...

INFUSIONS

5 variétés de thés et tisanes à adopter après les longues sorties hivernales!...

CHOCOLATS : LESQUELS CHOISIR ?

Pour bénéficier des propriétés nutritionnelles du cacao, il est important de choisir...

À VOS BBQ!

Profitez de la cuisson sur le barbecue sans les effets nocifs sur la santé  ...

PRÉVENIR LE CANCER

5 aliments qui font du bien...

À CHACUN SA MONTAGNE

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Persévérer pour atteindre un objectif...

PERFORMANCE ET MARATHON

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Nourrissez votre performance!...

FAIT MAISON, FAIBLE EN GRAS

5 astuces pour réduire le gras dans vos recettes favorites...

ALIMENTS-RÉCONFORT SANTÉ

5 plats qui réchauffent le coeur et l'esprit...

Régime sans gluten, bénéfique pour tous ?

ENTREVUE SUR LE GLUTEN AVEC NOTRE SPÉCIALISTE NICOLE LEBLANC, NUTRITIONNISTE...

LES GRAINES : UNE TEMPÊTE DE NUTRIMENTS!

Elles sont toutes petites, mais elles contiennent une foule d’éléments nutritifs susceptibles...

PETITE PISTACHE DEVIENDRA GRANDE

Si c'était au tour de la pistache de se hisser sur le podium ?...

PERTE DE POIDS: 5 ERREURS COMMUNES

5 pièges à éviter en amorçant une perte de poids....

LE NOUVEAU HIIT OU « HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING »

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Carburez aussi à l'activité physique!...

MANGER MOINS SANS EFFORT

6 façons de vous aider à réduire vos portions!...

PLUS DE GOÛT, MOINS DE SEL!

Remplacer le sel dans vos recettes...

CUISINEZ-VOUS L'ORGE?

Découvrez pourquoi et comment le mettre au menu...

LAIT DE COCO VS EAU DE COCO

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

SAVIEZ-VOUS QUE...?...

FAITES LE PLEIN D'ANTIOXYDANTS!

Le saviez-vous?...

Prostate

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Le cancer de la prostate est le deuxième cancer le plus répandu chez les hommes. De nombreux...

RÉUSSIR À MODIFIER SES HABITUDES DE VIE

Vous ne pouvez pas exceller dans la vie si vous ne vous sentez pas bien. Assurez-vous que votre...

À L'ATTAQUE DU SYNDROME MÉTABOLIQUE!

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

La résistance à l’insuline et  le syndrome métabolique font des ravages sur la santé de notre...

5 SUPER ALIMENTS POUR L'ÉTÉ

...

POURQUOI MANGEZ-VOUS?

Quelles sont les raisons qui suscitent votre envie de manger?...

COLLATIONS CROQUANTES

Parfois, on éprouve une envie irrésistible de se mettre quelque chose de croquant sous la dent....

TRANSFORMEZ VOS PÂTES EN UN REPAS ÉQUILIBRÉ

Une assiette équilibrée se compose à moitié de légumes, au quart de féculents (pâtes, pain, pomme...

PETITS DÉJEUNERS POUR MATINS PRESSÉS

Rien de mieux qu'un petit déjeuner complet afin de débuter la journée du bon pied et ainsi éviter...

5 COCKTAILS ESTIVAUX

Délicieux cocktails pour vous rafraîchir avec plaisir!...

TRUC COUPE-FAIM

Un truc SIMPLE pour éviter de surconsommer aux repas et ainsi mieux gérer votre poids...

MANGER SES ÉMOTIONS

Conseils PROFESSIONNELS de nos nutritionnistes afin de mieux gérer cette situation:...

5 BÉNÉFICES DU JOURNAL ALIMENTAIRE

Le journal alimentaire est un outil SIMPLE pour vous aider à perdre du poids. Les études...

POIDS ET TOUR DE TAILLE

Quel est votre risque lié à votre poids? Quel est votre risqué d’être atteint d’une maladie...

DONNEZ DU GOÛT À VOS LÉGUMES

par Daniela Bernic
Nutritionniste-Diététiste

...

NOUVELLE COLLECTION: QUATRE PREMIERS LIVRES SUR LES «SUPERALIMENTS»

SUPERALIMENTS DIABÈTESUPERALIMENTS MÉMOIRESUPERALIMENTS ANTI-ÂGESUPERALIMENTS BONHEURQuel plaisir...

Le mois de la nutrition, ça débute maintenant !

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Mars est notre mois préféré chez NutriSimple, car il est spécialement dédié à notre passion : la...

L'AVC expliqué par un médecin

Il est important de savoir reconnaître les premiers signes ou symptômes d’un événement vasculaire...

5 façons de profiter des récoltes automnales

L’été est terminé et l’automne bat son plein. Réjouissons-nous, c’est le temps des récoltes!Voici...

Gaz, rots et ballonnements excessifs… comment y mettre fin ?

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Le Mois de la nutrition ayant pour thématique « Mettez fin au combat avec les aliments » se...

LES MANGEURS DIFFICILES

Vous n’en pouvez plus de passer des heures à concocter de bons petits plats pour votre famille,...

Bien manger, un plaisir à partager!

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

Avez-vous déjà eu le plaisir de vivre une journée de cuisine collective?  Quelle belle occasion en...

L’ ALIMENTATION ET LE STRESS

par Sophie Lavallée Prairie
Nutritionniste-Diététiste

« Métro-boulot-dodo : au secours, les aliments réconfortants m’interpellent et je perds le contrôle ...

Le diabète de type 2 et sa prise en charge: relevez le défi !

Le diabète touche près de 850 000 personnes au Québec, mais 200 000 personnes l’ignorent. C’est un...

L’ABC d’un frappé (smoothie) nutritif...

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

On constate souvent que ce que nos clients appellent un « smoothie » est en fait un jus de fruits...

Cuisiner avec les enfants sans se casser la tête !

Oyez, oyez, parents occupés ! Vous sans doute déjà entendu parler des bienfaits de cuisiner avec...

Huile de caméline

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Une nouvelle huile vient de faire son apparition sur le marché. Parmi la très grande variété déjà...

VÉGÉTALIEN: JAMAIS SANS MA LEVURE ALIMENTAIRE!

Différente de la levure active ou chimique utilisée pour faire lever de la pâte, la levure...

HALLOWEEN: ZOMBIE fatigué ou SUPERHÉROS énergique?

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Nutrisimple désire mettre un peu d'humour à la fête d'Halloween! Le soir d'Halloween, choisissez...

SYNDROME DE L’INTESTIN IRRITABLE (SII) ET NUTRITION

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Notre conseillère scientifique fait le point sur cette condition et la recherche Le syndrome de...

LES NOUVEAUTÉS DE LA SCIENCE MÉDICALE ET NUTRITIONNELLE DANS LA SPHÈRE GASTRO-INTESTINALE

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

La science est un domaine d’activité en constante évolution et la science de la nutrition suit donc ...

MALADIES INFLAMMATOIRES CHRONIQUES DE L’INTESTIN (MICI) : ACTUALITÉS SCIENTIFIQUES

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Résultat d’une réaction anormale du système immunitaire contre soi (auto-immune), les MICI sont des ...

ALIMENTATION DURABLE : POURQUOI ET COMMENT ?

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

On vous parle depuis le début de notre mois thématique d’alimentation durable, mais qu’en est-il ?...

Notre nutritionniste-diététiste vous explique la pertinence des collations dans le régime diabétique

Une personne vivant avec le diabète est souvent bombardée d'informations de toutes sortes....

Jasons traiteurs et repas prêts-à-manger

Vous manquez d’énergie et de temps pour cuisiner ? Nos nutritionnistes-diététistes vous proposent...

LA SCIENCE DE LA PERTE DE POIDS

Selon une étude parue récemment dans le journal Obesity avec une cohorte de 183 individus en...

Coups de cœur 2017

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Alors que certains coups de cœur se sont hissés au rang des classiques, d'autres seront de...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de relever le défi du Mois de la nutrition 2016

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Le mois de mars est le Mois de la nutrition. Un temps tout désigné pour faire des changements...

Livres « Coup de cœur » 2017 rédigés par des diététistes-nutritionnistes !

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Être auteure et nutritionniste est un privilège dans la vie. Je me considère choyée d'exercer l'une ...

Notre nutritionniste-diététiste vous présente quelques avantages de consommer des légumineuses

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

L’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) fait de 2016 l’Année...

On vous présente les huîtres

On compte une bonne centaine d’espèces d’huîtres à travers le monde, que ce soit en eau salée ou en ...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de mettre le cap sur les légumineuses

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

Outre leur contenu protéique très intéressant, on recommande la prise de 2 à 3 repas par semaine de ...

Le pouvoir de nourrir : Maintenez votre niveau d’énergie en intégrant des collations nutritives à votre journée !

par Joëlle Emond
Nutritionniste-Diététiste

Que serait votre vie sans les collations ? Bien planifiés, ces petits moments de pur délice vous...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de relever le défi de la semaine 2 du Mois de la nutrition 2016 : apprenez à jouer sur la qualité !

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Nous savons déjà que bien choisir nos aliments est important. Il suffit de petits gestes quotidiens ...

Le pouvoir de faire découvrir

Le rythme de vie ayant changé, la conciliation travail-famille est désormais un défi pour certains...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de relever le défi de la semaine 3 du Mois de la nutrition 2016 : modifiez la taille de vos portions !

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Mieux manger c’est bien, mais moins manger, c’est aussi important. Une saine alimentation, ce n’est ...

Sorbet, lait glacé, yogourt glacé, tofu glacé, gelato ou crème glacée?

Nous sommes tous d’avis, y compris les diététistes-nutritionnistes, que les desserts glacés...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de relever le défi de la semaine 4 du Mois de la nutrition 2016 : Sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau !

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Bien des gens disent que la saine alimentation est ennuyeuse et insipide (sans goût)....

Le pouvoir de prévenir

Les superhéros et leurs « super pouvoirs » sont à la mode ! Ça tombe bien, car la thématique de...

Découvrez les radis

On classe les radis selon la période de récolte: d’été (ou printemps) et d’hiver. Je vous en...

Notre nutritionniste-diététiste vous propose de relever le défi de la semaine 5 du Mois de la nutrition 2016 : Conservez les habitudes nouvellement adoptées !

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Maintenant que vous avez développé de bonnes habitudes, le plus important sera de les garder. Notre ...

Un petit haricot venu du Japon : le haricot azuki

par Ann Frédérick Côté
Nutritionniste-Diététiste

Le haricot azuki/adzuki (Vigna Angularis), appelé également haricot rouge du Japon ou ambérique...

Les phytostérols : le « cholestérol » du règne végétal !

Les phytostérols ou stérols végétaux sont des composés que l’on retrouve dans les membranes...

LE POUVOIR DE GUÉRIR

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Lorsqu’on est atteint d’une maladie, beaucoup de gens ont le réflexe d’aller sur un moteur de...

Plaisirs d'été

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

L'été est un moment fantastique pour décrocher, mais pas question de faire des concessions au plan...

Le pouvoir de rassembler des aliments

par Sophie Lavallée Prairie
Nutritionniste-Diététiste

Le repas familial devient une denrée rare chez les Québécois. Les journées au travail s’allongent...

Quelques astuces pour profiter de l'abondance de fraîcheur tout l'été!

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

Ça y est, l’été est bel et bien arrivé avec son lot de fruits et légumes fraîchement cueillis ! La...

À la découverte du kombucha

par Marjolaine Cadieux
Nutritionniste-Diététiste

Le kombucha est une boisson fermentée effervescente à base de thé (noir ou vert), d'eau, de sucre...

La boisson de soya, une alternative adéquate au lait de vache

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Plusieurs raisons peuvent inciter une personne à consommer de la boisson de soya enrichie : une...

Démystifier le rôle des protéines dans les régimes

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Il existe 3 catégories de macronutriments qui permettent à l’organisme de fonctionner, c’est-à-dire ...

Tout savoir sur la créatine

par Ann Frédérick Côté
Nutritionniste-Diététiste

La créatine est le supplément pour sportifs (ou substance ergogénique) le plus étudié dans la...

Je prends au sérieux ma santé dentaire pour ma santé globale !

On parle beaucoup de santé dentaire durant l’enfance, mais qu’en est-il des impacts de la santé...

Est-il possible de boire trop d’eau?

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate sont les clés d’une bonne santé — mais ça,...

Découvrez les algues comestibles

par Marjolaine Cadieux
Nutritionniste-Diététiste

Quand on pense aux algues, cela évoque souvent les longs rubans verts qui nous chatouillent les...

À éviter : les régimes qui favorisent la reprise de poids

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Vous souffrez d’obésité et vous cherchez une nutritionniste-diététicienne qui vous aidera à...

La DME ou devenir grand une bouchée à la fois !

par Maude Petitclerc
Nutritionniste-Diététiste

La diversification alimentaire menée par l’enfant (DME) ou l’alimentation autonome du bébé est de...

Découvrez les solutions de remplacement au lactose

par Audrey Cyr
Nutritionniste-Diététiste

Fortement répandue dans la population mondiale, l’intolérance au lactose a une prévalence estimée...

Pourquoi est-il préférable de ne pas aborder le sujet du poids avec les enfants...

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Lorsque j’ai reçu ce mandat, de nombreuses images et expériences me sont revenues en tête : mon...

Compote, tartinade ou confiture ?

Je vous propose de décortiquer ensemble les divers termes afin de s’y retrouver et de faire ainsi...

SPIRULINE : CE QUE DIT LA SCIENCE

La spiruline ou Arthrospira platensis est l’une des quelque 3000 espèces de cyanobactéries de ce...

Quelles sont les meilleures collations à apporter au bureau?

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Travailler de longues heures sans rien avaler peut avoir un impact négatif  sur votre concentration ...

Les 5 diètes les plus « tendance » en 2018

Si vous recherchez le mot « diète » ou « régime », qu’allez-vous trouver ? Les médias sociaux...

Boire du café est-il bon pour la santé?

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Vénéré par certains et diabolisé par d’autres, le café ne laisse personne indifférent. Au fil des...

CIEL, DES INSECTES DANS MON ASSIETTE!

Consommer des insectes (entomophagie) est une pratique qui gagne en popularité.  Toutefois, au-delà ...

Quelle diète faut-il adopter pour se préparer à un demi-marathon ou un marathon?

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Les bienfaits de la course à pied ne sont plus à prouver. Si vous êtes déterminé à repousser vos...

Planifier pour mieux manger... et rester zen!

par Maude Petitclerc
Nutritionniste-Diététiste

L’automne nous donne une envie de renouveau ! C’est un bon moment pour intégrer la planification...

Bon le régime paléo?

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Si la nutrition est un sujet qui vous intéresse, vous avez certainement entendu parler du régime...

L'univers des bols

Sortez vos bols, préparez vos papilles et laissez-vous inspirer par ces tendances culinaires de...

Conseils d’experts pour effectuer le virage végétalien en santé

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Le secret d’une bonne santé passe d’abord et avant tout par une alimentation équilibrée. Chez...

Diète cétogène, diabète, perte de poids, cancer: les faits

Les régimes faibles en glucides ou LCHF (low-carb high-fat), notamment la version la plus stricte,...

Célébrez l'abondance, mangez en toute conscience!

par Julie Bédard
Nutritionniste-Diététiste

L’Action de grâce, une fête d’origine religieuse, est aussi l’occasion de souligner la fin de la...

Les aphtes (ulcères) buccaux

Les aphtes ou ulcères buccaux sont assez répandus dans la population, mais fort heureusement, les ...

Activité physique: parce qu'entraîner son cerveau pourrait atténuer le risque de dépression !

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

FAIT En présence de dépression, on observe un taux anormalement bas de sérotonine, un...

Les nutritionnistes et leurs opinions sur le Guide alimentaire canadien 2019

Le Guide alimentaire canadien (GAC) répond-il aux besoins des Canadiens ?Cliquez ici pour le...

LA DÉPRESSION : AUTOPSIE D’UNE CONDITION MULTIFACTORIELLE !

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

La dépression, contrairement à la croyance populaire, n’est pas un manque de volonté ni un simple...

L’INTESTIN : NOTRE DEUXIÈME CERVEAU !

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Si 2016 était l’année des légumineuses selon les Nations Unies, on peut dire qu’elle aura été...

Dopamine et faim: quel est le lien?

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Une nouvelle étude de l’Institut Max Planck a révélé le lien constant et permanent entre notre...

TOFU, EDAMAMES ET FÈVES DE SOYA RÔTIES : TRUCS ET RECETTES

La nutritionniste Andréanne Martin est une chroniqueuse très populaire et une communicatrice hors...

L’univers des farines

Farine intégrale, farine de coco, farine sans gluten... Quelle est la meilleure farine pour votre...

COMMENT ÉCONOMISER À L'ÉPICERIE!

Notre nutritionniste Andréanne Martin est une chroniqueuse très populaire et une communicatrice...

Boissons végétales : laquelle et pourquoi ?

Les boissons végétales jouissent d'une popularité grandissante. On les choisit en raison d’une...

Les produits frais et peu transformés : un must pour bien se nourrir!

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Dans les supermarchés, l’offre de produits transformés est hallucinante : soupes en sachet, mets...

Astuces pour le barbecue

par Carole-Anne Godbout
Nutritionniste-diététiste

Les recettes adaptées pour la cuisson sur le barbecue sont nombreuses sur internet et en librairie. ...

Découvrez les 1001 vertus du thé vert !

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Depuis des milliers d’années, le thé est une boisson appréciée pour sa saveur réconfortante et ses...

5 bonnes raisons pour s’engager dans un suivi avec votre nutritionniste

Vous avez pris votre rendez-vous avec l’une de nos diététistes-nutritionnistes cliniciennes et vous ...

Vous avez dit «desserts»?

par Marise Charron
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Pour terminer un repas, plusieurs Québécois ont l’habitude de manger quelques biscuits, une part de ...

Découvrez l'edamame!

par Mylèna Forest-Lesieur
Nutritionniste-Diététiste

Connaissez-vous les edamames ? Originaires du Japon, leur nom signifie « haricot sur branche »....

Mieux connaître les aliments riches en fer pour éviter les carences

par Elisabeth Cerqueira
Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple

Entrant dans la composition de l’hémoglobine, le fer est l’un des minéraux exerçant un rôle...

Sauter des repas ou jeûner est-il dangereux?

par Marlène Bouillon
Nutritionniste et docteure en physiologie/endocrinologie

Par manque de temps ou d’appétit, certaines personnes négligent de déjeuner, d’autres « oublient »...

Produits coup de cœur 2016

À l’aube d’une toute nouvelle année, qu’est-ce que 2016 nous aura laissé ? Découvrez quelques...