Notre nutritionniste-diététiste vous aide à écourter vos visites à l'épicerie

NOS nutritionnistes-diététisteS vous proposent des astuces pour des visites efficientes à l'épicerie

afin d'adopter et maintenir de saines habitudes alimentaires!

1. Rédigez une liste

    

   Prévoir vos achats est la meilleure façon d’économiser temps et argent! Établissez quels seront vos soupers de la semaine et dressez la liste des ingrédients nécessaires.

    

2. Consultez les circulaires

    

   Inspirez-vous des rabais ou promotions pour planifier votre menu de la semaine afin d’éviter de planifier ou d’improviser devant les étalages!

    

3. Regroupez vos items

    

   Le simple fait d’organiser la liste d’épicerie par catégorie d’aliments vous évitera plusieurs pas inutiles, ce qui vous fera gagner de précieuses minutes.

    

4. Fuyez les jeudis

    

   Le jour de la paye, c’est l’embouteillage dans les allées! Si votre horaire le permet, planifiez plutôt votre visite à l’épicerie en début de semaine.

    

5. Laissez les tout-petits derrière

    

   Difficile de résister à la tentation de tous ces emballages colorés pour nos petits mangeurs! Quand le temps presse, faites cavalier seul. Les jours où vous avez plus de temps, amenez les enfants. Le contact avec les aliments frais et la routine de l’épicerie éveillera leur curiosité alimentaire et favorisera de saines habitudes de vie.