QUI SUIS-JE?

Mieux reconnaître vos forces et faiblesses pourrait vous aider à contrecarrer vos pires habitudes alimentaires. Découvrez lequel correspond à votre type de personnalité pour faciliter l’adoption de comportements alimentaires durables! 

Le type A

Forces : Travaillant, ambitieux et aventureux.
Faiblesses : Perfectionniste, compétitif et impatient.
Les mauvaises habitudes à surveiller : Entretenir des heures de sommeil irrégulières, sauter des repas, s’isoler de la famille et des amis, mettre de côté les heures de divertissement. 
Trouvez l’équilibre : Planifiez du temps pour les bonnes habitudes! Réservez 20 à 30 minutes pour l’heure du repas, bougez régulièrement, accordez-vous des pauses et profitez des journées de congés et de vacances que l’on vous offre.

Le type B

Forces : Ouvert d’esprit, flexible et amical.
Faiblesses : Relâché, non-motivé et moins fiable. 
Les mauvaises habitudes à surveiller : Minimiser les signes de maladies, sauter les suivis annuels chez les différents professionnels de la santé. 
Trouvez l’équilibre : Gardez à l’agenda les rendez-vous médicaux (médecins, dentistes, optométriste, nutritionniste, etc.) que vous en sentiez le besoin ou non.

Le type C

Forces : Astucieux, consciencieux, réfléchi et gentil.
Faiblesses : Introspectif, autoritaire, pessimiste et réservé.
Les mauvaises habitudes à surveiller : Négliger sa propre santé au profil de celle des autres, entretenir du ressentiment, être anxieux. 
Trouvez l’équilibre : Pratiquez la visualisation, la méditation ou le yoga pour relâcher votre anxiété et vos émotions négatives. Réservez du temps pour prendre soin de vous. 

Inspiré de l’article Personality Traits and Your Health paru à l’hiver 2012 dans le magazine Wellness Matters.