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Notre nutritionniste-diététiste vous EXPLIQUE COMMENT COMBINEZ DES INGRÉDIENTS AFIN DE SAVOURER SANS CULPABILITÉ!
Notre nutritionniste-diététiste vous propose une idée dessert
par Daniela Bernic, Dt.P.,
Nutritionniste-Diététiste
Notre nutritionniste-diététiste vous EXPLIQUE COMMENT COMBINEZ DES INGRÉDIENTS AFIN DE SAVOURER SANS CULPABILITÉ!
- Une source de protéines et de calcium: 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature à 0% de gras, de fromage cottage ou de ricotta léger;
- Une source de vitamines et de minéraux: 125 ml (½ tasse) de petits fruits frais, surgelés ou des morceaux de fruits en conserve sans sucre ajouté;
- Une touche réconfortante : 5 ml ou 15 ml (1 c. à thé ou à table) d’All Bran Buds, de flocons d’avoine, de céréales granola, de noix en morceaux ou de brisures au chocolat noir à 70% de cacao;
- Une bonne dose de créativité!
À vos cuillères, dégustez!
