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Prostate : parlons prévention et Movember
Le cancer de la prostate touche durement les hommes, les statistiques canadiennes de 2020 parlent d'elles-mêmes. De nombreux facteurs de risque tels que l'âge, l'ethnie et les antécédents familiaux (susceptibilité génétique) y sont pour beaucoup dans le développement du cancer de la prostate. Malheureusement, ces facteurs ne peuvent pas être modifiés.
L'unique recommandation appuyée scientifiquement en ce qui concerne la prévention du cancer de la prostate est de maintenir ou atteindre un poids et un tour de taille souhaitable, un axe sur lequel les nutritionnistes-diététistes peuvent vous aider.
En ce qui concerne les autres recommandations, le rapport d’experts du World Cancer Research Fund International datant de 2014 mentionne des évidences limitées quant à la consommation de produits laitiers et de calcium ou celle de sélénium, lycopène ou vitamine E.
Découvrez plutôt les recommandations générales en prévention du cancer :
- Limiter l'apport en aliments et breuvages riches en calories : chocolat, croustilles, biscuit, restauration rapide, boissons gazeuses, boissons aux fruits, boissons énergisantes, etc.;
- Augmenter la consommation de légumes, fruits, grains entiers, légumineuses, noix et graines;
- Limiter la consommation de viandes rouges (500 g maximum par semaine) et charcuteries (le moins possible);
- Limiter la consommation d’alcool aux recommandations de maximum 2 consommations par jour pour les femmes et 3 chez les hommes avec 2 jours sans alcool par semaine;
- Limiter la consommation de sodium à 2400 mg par jour maximum;
- Éviter les méga-doses de suppléments qui peuvent être nocifs.
Et n'oubliez pas de suivre attentivement les divers médias lors du mois de novembre, mois dédié au cancer de la prostate, afin de vous tenir à jour sur les avancées médicales et nutritionnelles. D'ailleurs, un projet de recherche panquébécois regroupant plus de 2000 hommes se penche sur la relation entre les habitudes de vie, les biomarqueurs et le risque de cancer de la prostate (Programme GRéPEC) dans un but de prévention. Le tout est sous la supervision du Dr Vincent Fradet, médecin spécialiste, professeur au Département de chirurgie et chercheur en uro-oncologie au Centre de recherche du CHU de Québec-Université Laval. Les résultats devraient être disponibles dans un ou deux ans.
Source
World Cancer Research Fund International/American Institute for Cancer Research Continuous Update Project Report: Diet, Nutrition, Physical Activity, and Prostate Cancer. 2014. www.wcrf.org/sites/default/files/Prostate-Cancer-2014-Report.pdf
Conférence du Dr Fradet: https://www.youtube.com/watch?v=zIAFTYpzqAM&feature=youtu.be
Partout au Québec
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Sans Frais
1-877-427-6664
