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COLLATIONS POUR FRINGALES TARDIVES
Une collation légère contenant des aliments riches en vitamine B6, en tryptophane ou en magnésium peut vous aider à rejoindre les bras de Morphée. NutriSimple vous partage quelques idées de collations saines pour combler le petit creux de fin de soirée!
- Une demi banane et un verre de lait à moins de 2% de matières grasses
- Un yogourt grec nature avec quelques graines de citrouille, des bleuets et un filet de miel
- Deux dattes ou figues accompagnées de quelques amandes nature
- Une pomme coupée en quartiers dans du fromage cottage
- Une tisane à la camomille et une tartine à grains entiers au beurre d'amande
L’équipe de NutriSimple vous souhaite une bonne nuit de sommeil réparateur!
