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RELAXATION

RELAXATION

Voici 5 manières de vous détendre.

  1. Recueillez vous dans un lieu qui vous inspire et qui vous détend comme une galerie d'art.
  2. Faites des exercices de respiration, apprenez à écouter votre respiration.
  3. Écoutez les balados de PasseportSanté.net qui vous permettent de faire de la méditation, de la relaxation et de la visualisation.
  4. Savourez le MOMENT PRÉSENT.
  5. Priez et faites la lecture de livres inspirants.

Voici deux liens pour vous aider à relaxer:

http://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx

http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html

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rédigée par des nutritionnistes

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