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Notre nutritionniste-diététiste vous parle des incontournables dans le garde-manger
AVOIR SOUS LA MAIN UNE VARIÉTÉ DE BONS ALIMENTS PERMET DE BONIFIER LE MENU AU QUOTIDIEN!
Mes collègues nutritionnistes et moi-même suggérons régulièrement ces items lors de nos consultations et ils figurent d'ailleurs dans mes indispensables à la maison !
- Légumineuses en conserve Ajoutez les haricots, lentilles et pois chiches à vos soupes, salades et mets préparés pour faire le plein de protéines végétales.
- Huiles et vinaigres
- Herbes et épices
- Thon pâle faible en sodium dans l’eau Pratique et économique, le thon pâle en conserve dans l’eau contient une quantité plus faible de mercure que son homologue blanc. Optez de préférence pour celui portant la mention issu de pêche durable.
- Beurre d’amande ou d'arachide 100% naturel Les beurres de noix naturels apportent tous les bienfaits des protéines et des gras sains sans les effets indésirables le sucre et le sel ajoutés des versions classiques.
