Une rencontre qui changera votre vie.
Faites connaissance avec Elisabeth Cerqueira, Dt.P.!
Elisabeth Cerqueira, Dt.P.
Nutritionniste-Diététiste, Présidente et cofondatrice
Brossard
Clinique NutriSimple 6955, boul. Taschereau, bureau 207 J4Z 1A7, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Brossard
Brossard
Clinique de médecine familiale Quartier DIX30 9090, boul. Leduc, 5ieme étage, clinique des spécialistes J4Y 0E2, Québec (Canada) 450-466-1898 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Brossard
Châteauguay
Clinique Jardins Châteauguay 72, boul. Saint -Jean-Baptiste, Bureau 200 J6K 4Y7, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Châteauguay
Longueuil
Clinique Médicale Pierre-Boucher 1615, boul. Jacques-Cartier Est, bureau 260 J4M 2X1, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Longueuil
McMasterville
Centre médical McMasterville 785, rue Tétreault J3G 1A7, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à McMasterville
Boucherville
Centre Médical Boucherville 600, boulevard du Fort St-Louis, suite 201 J4B 1S7, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Boucherville
La Prairie
Clinique Hévéa 835 Boulevard Taschereau, bur. 200 J5R 1W2, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à La Prairie
Beauharnois
Pharmacie Jean-Coutu 520 Boulevard Cadieux, local 101, Beauharnois J6N 0R5, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Beauharnois
Saint-Bruno de Montarville
Clinique Médicale le Sentier 88 Chemin de la Rabastalière O suite 201 J3V 1Y8, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Saint-Bruno de Montarville
Saint-Constant
Centre Chiropratique Spécifique Dargis-Charest 104 Boulevard Monchamp J5A 2H3, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Saint-Constant
Saint-Amable
Pharmacie Jean Coutu Saint-Amable 520 rue Principale J0L 1N0, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Saint-Amable
Delson
Clinique des spécialistes Le Trait-d'Union 38 Boul. Marie Victorin J5B 1A9, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Delson
Longueuil
Centre Véronneau 365, rue St-Jean, suite 120 J4H 2X7, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Longueuil
Sainte-Julie
Centre d'aide à l'apprentissage et à la famille 645 Montée Ste-Julie J3E 1W8, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Sainte-Julie
Sainte-Julie
Neuro Psy de Vinci 1991 rue Léonard de Vinci, Bureau 202 J3E 1Y9, Québec (Canada) 514-990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Sainte-Julie
Virtuelle/En ligne Partout au Québec
Teams/Zoom Consultations en nutrition à distance En ligne, (Partout au Québec) 1 877 427-6664 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Virtuelle/En ligne Partout au Québec
Brossard
PrivaMED Brossard (https://www.privamed.com) 5955 Boul. Marie-Victorin J4W 2M2, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Brossard
Boucherville
PrivaMED Boucherville (https://www.privamed.com) 203-1052 rue Lionel-Daunais J4B 0B2, Québec (Canada) 514 990-5240 Prenez rendez-vousNutritionnistes à Boucherville
Nutritionniste-diététiste Longueuil et Brossard sur la Rive-Sud de Montréal, Elle est nutritionniste en ligne partout au Québec via la téléconsultation Teams ou Zoom.
Ma mission : Être la partenaire santé de mes patients en leur offrant une saine alimentation et en les motivant pour atteindre non seulement le sommet de leur forme, mais une vie remplie de santé!
Nutritionniste-diététiste Longueuil et Brossard sur la Rive-Sud de Montréal. De plus, je suis nutritionniste en ligne partout au Québec via la téléconsultation Teams ou Zoom. Je suis détentrice d’un baccalauréat en nutrition de l’Université McGill et membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ). J’ai occupé jadis la fonction d’administratrice au sein de l’Ordre.
J’exerce la profession de diététiste-nutritionniste dans mon cabinet depuis presque 25 ans. Je suis cofondatrice et présidente de NutriSimple, une entreprise de nutrition au privé qui est présente dans plus de 80 cliniques au Québec. Afin que l’approche prônée soit toujours à la fine pointe des recherches scientifiques, on y retrouve également une directrice scientifique. Je suis également présidente de M Nutrition qui compte plus de 40 cliniques spécialisées dans les troubles du comportement alimentaire.
Je suis autrice de dix livres en nutrition. Mon tout dernier concerne la santé du foie. Nous y parlons surtout de la stéatose hépatique non alcoolique ou maladie du foie gras, car 1 adulte sur 4 et 1 enfant sur 10 en est atteint. Mon objectif est d'aide à renverser des maladies grâce à la nutrition et de meilleures habitudes de vie.
Un des mes exploits est de faire de la consultation en plus de rédiger, en parallèle, des livres pour aider mes patients et la population à être en santé et bien se nourrir. C’est d'ailleurs en toute humilité que je vous informe que l'ouvrage ayant comme thématique le TDAH et la nutrition a reçu le prix argent au Taste Canada Awards 2020. En ce qui concerne les thématiques des autres ouvrages, sachez que j’ai également écrit sur la gestion du poids, l’alimentation sans gluten, l’arthrite et l’inflammation dans la collection SAVOIR QUOI MANGER de la maison d’édition Modus Vivendi, en plus des livres sur le bonheur, la mémoire, l’arthrite et le diabète dans une autre collection de Modus. Nos livres sur le diabète et la mémoire ont remporté le prix de « La meilleure collection de livres de cuisine santé au Canada » aux Gourmand World Cookbook Awards 2016. Plusieurs de ces ouvrages se sont hissés au rang de Bestseller et ont été traduits en anglais. Je suis également une chroniqueuse sollicitée par les médias et j’ai même été nutritionniste pour des acteurs qui devaient effectuer une transformation pour les besoins d’un rôle, dont Gerard Butler.
Depuis quelques années, je m’intéresse particulièrement à la relation entre l’alimentation et le cerveau, notamment l’attention et la mémoire. J’apprends à mes clients à se nourrir en axant leurs efforts sur la qualité nutritionnelle plutôt que sur les calories pour des résultats à long terme et une gestion simple au quotidien. Ayant une saine relation avec les aliments et le corps, j’essaie de dévier mes clients de la culture des régimes afin d’adopter plutôt une alimentation qu’ils pourront mettre en pratique pour le reste de leur vie.
Que vous ayez des défis à relever en raison de l’obésité, de la stéatose hépatique, du diabète, de l’arthrite, d’un système gastro-intestinal perturbé ou d’une relation perturbée avec les aliments, sachez que je me fais un devoir d’offrir à mes patients des solutions réalistes pour atteindre un équilibre alimentaire. De plus, en tant que mère de trois enfants et membre d’une famille européenne, le plaisir de manger et le sens de la fête sont prioritaires pour moi. Il faut savoir apprécier chaque bouchée pour profiter de la vie !
Bref, ma passion motive les clients à changer afin d’avoir une vie épanouie remplie de plaisirs et d’amour de soi, le tout en étant au sommet de leur forme. Prenez rendez-vous avec moi dès aujourd’hui dans l’un de mes bureaux de la Rive-Sud de Montréal pour une vie plus en santé et heureuse!
Langue.s parlée.s par votre nutritionniste: Français, anglais, portugais; se débrouille en espagnol et italien.
Mes publications
Mes Chroniques
C’est normal de manger nos émotions ! Ce qui n’est pas normal, c’est de culpabiliser ! ›
Les régimes à l’adolescence, c'est non ! ›
NON À LA CULTURE DES DIÈTES ! ›
Mieux connaître les aliments riches en fer pour éviter les carences ›
Les produits frais et peu transformés : un must pour bien se nourrir! ›
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Est-il possible de boire trop d’eau? ›
Découvrez 5 avantages de la citrouille ›
Notre nutritionniste-diététiste vous aide à avoir plus d'énergie ›
Notre nutritionniste-diététiste vous fait découvrir le livre Maigrir ›
Quelques atouts du chou frisé (kale) ›
Santé intestinale et alimentation ›
Comment développer une relation saine avec la nourriture dès l'enfance ›
Ne mettez pas vos enfants à la diète! ›
NOURRIR SON CERVEAU: LES 10 ALIMENTS À AVOIR DANS SON PANIER D'ÉPICERIE ›
Sommeil : quel est le lien avec la nutrition, l'humeur et la performance? ›
Ozempic et le rôle d’un.e diététiste-nutritionniste ›
LA BOUFFE DANS LE TEMPS DES FÊTES... ET SI C'ÉTAIT VOTRE FACON DE PENSER LE PROBLÈME?! ›
L’alimentation méditerranéenne a été classée le meilleur mode de vie alimentaire en 2023. ›
Comment traiter la constipation avec de saines habitudes de vie! ›
Nouvelle classification de l'obésité : Clinique et Préclinique pour mieux intervenir ›
Mes Recettes
Choux de Bruxelles au gingembre ›
Salade délice pommes et betteraves ›
Potage de kale et patate douce ›
Poivrons végétariens farcis au fromage de chèvre ›
Poivrons farcis au thon et au Quinoa ›
Pouding simple aux fruits des champs ›
Barres nutritives sans cuisson ›
Muffins au son d’avoine, bleuets et chocolat noir ›
Eau à la framboise et menthe ›
Vinaigrette balsamique santé ›
Muffins aux pois chiches, bleuets et chocolat noir ›
Boulettes de dinde délices de l'orient ›
Poulet rôti à la portugaise, frites de patates douces ›
Quiche en croûte de quinoa aux légumes à l’indienne ›
Biscuits décadents sans farine au chocolat et à la noix de Grenoble ›
Frites de courgette au parmesan ›
Galette de saumon et morue aux fines herbes et œuf poché ›
Gratin de poivrons farcis au quinoa et kale ›
Purée de topinambour & patate douce ›
Soupe de poissons et fruits de mer (bouillabaisse) ›
Spaghetti de courgettes aux crevettes ›
Tiramisu aux dattes, noix et ricotta ›
Wrap aux boulettes de dinde hachée, quinoa et zucchini ›
Poivrons farcis au feta, asperges, lentilles et quinoa ›
Gratin de quinoa, asperge et poireau ›
Muffins sans farine à la banane, beurre d'amande et chocolat noir ›
Muffins sans blé au chocolat, aux fruits et à l'avoine ›
Soupe aux patates douces, lentilles et fines herbes ›
Salade de roquette au feta et framboises ›
Yogourt glacé aux framboises et chia, riche en fibres! ›
Burger végétarien à la betterave, quinoa et feta ›
Quiche au kale et poireau en croûte de chou-fleur ›
Macaroni au fromage et à la patate douce ›
Muffins aux haricots rouges, noisettes et chocolat noir ›
Poivrons farcis au quinoa, courgettes et noisettes ›
Risotto de quinoa à la noisette et parmesan ›
Potage champignons et chou-fleur ›
Spaghettis de courgette et fèves germées aux crevettes ›
Muffins-brownies aux haricots noirs sans farine ›
Muffin végétalien croustade aux pommes et chocolat ›
Bouchées de chou-fleur grillé à saveur ailes de poulet ›
Omelette arc-en-ciel au saumon ›
Poulet au citron et quinoa au basilic à la méditerranéenne ›
Potage de carottes et de pois chiches ›
Brocoli entier rôti au curcuma ›
Fondant au chocolat noir, beurre d'arachide et érable ›
POUDING CHIA AU SIROP D’ÉRABLE ET FRAMBOISES ›
Muffins décadents aux pacanes ›
Tartelettes du Portugal/Pastéis de Nata ›
Muffins avoine et beurre d'arachide ›
Gâteau aux carottes et érable ›
Dattes au chocolat et beurre d'arachide ›
Limonade rose à l'hibiscus façon «Starbucks» ›
Parfait chia et framboises en coupe ›
Soupe portugaise au chou frisé et chorizo (Caldo Verde) ›
Carottes et oignons caramélisés à l'érable ›
Quesadillas œufs et épinards ›
Gruau gourmet style Tiramisu ›
LES MEILLEURS BISCUITS AUX BRISURES DE CHOCOLAT ›
Salade de tomates et mozzarella ›
Biscuits « rapide » aux pacanes et chocolat noir ›
Pouding de chia framboises décadentes ›
Sucettes glacées aux fraises du Québec ›
Burrata, pêches et amandes grillées sur lit de jeunes épinards ›
Tacos de crevettes, chipotle & lime ›
Brochettes festives melon & feta ›
Bateaux de saumon, miel et ail ›
Tortilla déjeuner au gratin d'œufs & jambon ›
Barres chocolatées avoine et beurre d'arachide ›
Tofu croustillant sauce gochujang ›
Maïs grillé au paprika, sauce yogourt & lime ›
Potage d'asperges irrésistible ›
Écorces décadentes à 4 ingrédients ›
SALADE CÉSAR RÉINVENTÉE AVEC VINAIGRETTE AU YOGOURT GREC ›
Saumon en croûte d'épices à l'orange et romarin ›
Croustade familiale aux pommes, cannelle, érable et caramel ›
Soupe thaïlandaise végétalienne protéinée ›
Canne des Fêtes mozzarella-tomate ›
Gruau froid façon croustade aux pommes ›
Mini-pizzas sourire jambon fromage ›
Tortilla d'épinards sans farine garnie aux œufs et saumon fumé ›
Potage flamboyant de poireaux, épinards et chou-fleur ›
Boules d’énergie au chocolat et noix de coco sans cuisson ›
Cocktail de mousse à l’orange ›
Poires au Boursin & Noix caramélisées ›
Salade thaïe au quinoa et crevettes ›
Biscuits à l'avoine à 5 ingrédients ›
Grignotine d'haricots blancs au four ›
EDAMAMES AU SEL MARIN & POIVRE ›
Croquettes protéinées de quinoa et légumes ›
Bouchées de saumon, chili et miel ›
Salade d'orange aux crevettes ›
Gruau au four gâteau aux carottes ›
Courge spaghetti em sauce feta & tomates confites ›
Salade asiatique colorée en pot ›
Bleuets au chocolat noir & noix de Grenoble ›
Filets d’aiglefin à la méditerranéenne ›
Bol smoothie protéiné aux fraises, aux framboises... et à l'avocat ›
Bol-repas poulet à la grecque ›
Bouchées de guacamole & patate douce ›
Salade de tomates à la burrata ›
Éclats de yogourt aux fraises ›
Bols d’avoine au yogourt grec & fruits frais ›
Coupelles de riz aux crevettes épicées ›
Aubergine frite feta & basilic ›
Potage au lait de coco et à la patate douce ›
Barres aux fruits à 3 ingrédients ›
Crème brûlée aux noix de cajou ›
Croquants au chocolat à 3 ingrédients de grand-maman ›
Dattes farcies en 3 variations ›
Mendiants au chocolat (3 ingrédients) ›
Hamburger gourmand portobello ›
Gnocchis de patate douce faits maison sautés à l'huile d'olive ›
Gâteau orange, cannelle et dattes ›
Fraises au balsamique à la poêle ›
