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1,5 pas

Valeur nutritive

Pour 1 muffin-brownie

Calories 240   
Lipides 10 g 15%
   Saturés 3,5 g 18% 
   + trans 0 g     
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 0,2 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 3 g   
Cholestérol 45 mg 15%
Sodium 210 mg    9%
Potassium 260 mg 7%
Glucides 29 g 10%
   Fibres 4 g    16%
   Sucres 17 g     
Protéines 8 g     
Vitamine A 18 ER 2%
Vitamine C 0 mg 0%
Calcium 30 mg    2%
Fer 1,4 mg    10%
Phosphore 75 mg    6%

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Muffins-brownies aux haricots noirs sans farine

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple à Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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Pour 1 muffin-brownie

Calories 240   
Lipides 10 g 15%
   Saturés 3,5 g 18% 
   + trans 0 g     
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 0,2 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 3 g   
Cholestérol 45 mg 15%
Sodium 210 mg    9%
Potassium 260 mg 7%
Glucides 29 g 10%
   Fibres 4 g    16%
   Sucres 17 g     
Protéines 8 g     
Vitamine A 18 ER 2%
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