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1 pas

Valeur nutritive
Pour 1 mini pizza

Calories    kcal  
Lipides    g   %
Saturés     g   %
+ trans     g  
Polyinsaturés 
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Oméga 6    g  
Oméga 3    g  
Monoinsaturés  g  
Cholestérol  mg   %
Sodium    mg   %
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Mini-pizzas sourire jambon fromage

Nutritionniste-Diététiste Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie, Saint-Bruno de Montarville avec Elisabeth Cerqueira par Elisabeth Cerqueira, Dt.P., Diététiste-nutritionniste

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RENDEMENT : 6 mini pizzas
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 minutes
TEMPS DE CUISSON : 22 minutes
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Facile

Ces mini-pizzas simples à préparer plairont sans aucun doute à votre famille et à vos amis.

Ingrédients

    • 1 bte de sauce tomate du commerce de 398 ml
    • 1/2 bte de pâte de tomate de 156 ml
    • 1 c. à café de basilic séché

     

    • 6 petits pains naan ronds
    • Jambon en tranches coupé en carrés
    • Basilic frais ciselé
    • Mozzarella fraîche coupée en carrés minces
    • Cheddar doux deux couleurs râpé
    • 12 petites tranches de pepperoni
    • 6 lanières de poivron vert

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Sauce : dans un bol, mélanger la sauce tomate, la pâte de tomate et le basilic séché.
  3. Déposer les pains naan sur une plaque à pâtisserie. Étaler la sauce sur les pains naan.
  4. Garnir de jambon, basilic, mozzarella, fromage râpé. Dessiner les yeux du bonhomme avec deux tranches de pepperoni et utiliser une lanière de poivron vert pour faire le sourire.
  5. Cuire au four pendant 20 minutes puis 1 à 2 minutes à broil.

« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.

Pour manger ce que l'on aime! »

Valeur nutritive
Pour 1 mini pizza

Calories    kcal  
Lipides    g   %
Saturés     g   %
+ trans     g  
Polyinsaturés 
 g
 
Oméga 6    g  
Oméga 3    g  
Monoinsaturés  g  
Cholestérol  mg   %
Sodium    mg   %
Potassium  mg   %
Glucides    g  
Fibres    g   %
Sucres   g   %
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