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Valeur nutritive pour  1 portion

(1 poivron)

Calories 330  
Lipides 14 g  22 %
   Saturés 2,5 g 13 %
   +trans 0,1 g  
   Polyinsaturés 1,5g  
     Oméga-6  1,5 g  
     Oméga-3 0,2 g  
Monoinsaturés 9,0 g  
Cholestérol  5 mg 2 %
Sodium 70 mg 3 %
Potassium 990 mg 28 %
Glucides 37 g  12 %
   Fibres 8 g  32 %
   Sucres 8 g  
Protéines 15 g  
Vitamine A  240 ER 25 %
Vitamine C 134 mg  220 %
Calcium 167 mg 15 %
Fer 5,0 mg  35 %
Phosphore 344,6 mg 30 %

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Poivrons farcis au quinoa, courgettes et noisettes

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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Calories 330  
Lipides 14 g  22 %
   Saturés 2,5 g 13 %
   +trans 0,1 g  
   Polyinsaturés 1,5g  
     Oméga-6  1,5 g  
     Oméga-3 0,2 g  
Monoinsaturés 9,0 g  
Cholestérol  5 mg 2 %
Sodium 70 mg 3 %
Potassium 990 mg 28 %
Glucides 37 g  12 %
   Fibres 8 g  32 %
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Protéines 15 g  
Vitamine A  240 ER 25 %
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