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Valeur nutritive |
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|---|---|
| Calories 180 kcal | |
| Lipides 13 g | 17 % |
| Saturés 3,5 g | 18 % |
| + trans 0 g | |
| Polyinsaturés 3,5 g | |
| Oméga 6 3 g | |
| Oméga 3 0,3 g | |
| Monoinsaturés 6 g | |
| Cholestérol 15 mg | 5 % |
| Sodium 320 mg | 14 % |
| Potassium 400 mg | 12 % |
| Glucides 12 g | |
| Fibres 3 g | 11 % |
| Sucres 6 g | 6 % |
| Protéines 5 g | |
| Vitamine A 200 mcg | 22 % |
| Vitamine C 70 mg | 78 % |
| Calcium 150 mg | 12 % |
| Fer 1,5 mg | 8 % |
| Phosphore 125 mg | 10 % |
RENDEMENT : environ 6 portions d'accompagnement
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 min
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : facile
Effet garanti auprès de vos invités! 🥗🎄
Ingrédients
-
Verdures diverses
- Vinaigrette au choix
- Légumes, fruits, noix, fromage de votre choix
Préparation
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
