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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 230   
Lipides 7 g   11%
   Saturés 1 g 5% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga 6 3 g    
     Oméga 3 0,5 g     
   Monoinsaturés 2 g    
Cholestérol 220 mg    73%
Sodium 550 mg    23%
Potassium 840 mg 24%
Glucides 11 g    4%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 3 g     
Protéines 31 g     
Vitamine A 99 ER 10%
Vitamine C 29 mg   50%
Calcium 101 mg    10%
Fer 5,1 mg    35%
Phosphore 291,5 mg 25%

 

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Spaghettis de courgette et fèves germées aux crevettes

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple à Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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Calories 230   
Lipides 7 g   11%
   Saturés 1 g 5% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga 6 3 g    
     Oméga 3 0,5 g     
   Monoinsaturés 2 g    
Cholestérol 220 mg    73%
Sodium 550 mg    23%
Potassium 840 mg 24%
Glucides 11 g    4%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 3 g     
Protéines 31 g     
Vitamine A 99 ER 10%
Vitamine C 29 mg   50%
Calcium 101 mg    10%
Fer 5,1 mg    35%
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