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1,5 pas
| Valeur nutritive Pour 1/5 de la recette | |
|---|---|
| Calories 240 | |
| Lipides 2,5 g | 4% |
| Saturés 0,4 g | |
| + trans 0 g | 2% |
| Polyinsaturés 1 g | |
| Oméga 6 1 g | |
| Oméga 3 0,2 g | |
| Monoinsaturés 0,5 g | |
| Cholestérol 15 mg | 5% |
| Sodium 35 mg | 2% |
| Potassium 660 mg | |
| Glucides 35 g | 12% |
| Fibres 5 g | 20% |
| Sucres 5 g | |
| Protéines 19 g | |
| Vitamine A 285 ER | 30% |
| Vitamine C 77 mg | 130% |
| Calcium 46 mg | 4% |
| Fer 4.9 mg | 35% |
| Phosphore 280 mg | 25% |
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Poivrons farcis au thon et au Quinoa
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