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Valeur nutritive

Pour environ 60 ml (1/4 tasse)

Calories 190   
Lipides 15 g 23%
   Saturés 2 g 10%
   + trans / trans 0 g  
   Polyinsaturés 2 g  
     Oméga-6 1,5 g  
     Oméga-3 0.1 g  
   Monoinsaturés 10 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 110 mg 4%
Potassium 160 mg 5%
Glucides 11 g 4%
   Fibres 7 g 28%
   Sucres 2 g  
Protéines 2 g  
Vitamine A 49 ER 4%
Vitamine C 16 mg 25%
Calcium 18 mg 2%
Fer 0,7 mg 4%
Phosphore 65 mg 6%
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Guacamole maison

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple à Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive

Pour environ 60 ml (1/4 tasse)

Calories 190   
Lipides 15 g 23%
   Saturés 2 g 10%
   + trans / trans 0 g  
   Polyinsaturés 2 g  
     Oméga-6 1,5 g  
     Oméga-3 0.1 g  
   Monoinsaturés 10 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 110 mg 4%
Potassium 160 mg 5%
Glucides 11 g 4%
   Fibres 7 g 28%
   Sucres 2 g  
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Vitamine A 49 ER 4%
Vitamine C 16 mg 25%
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