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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 310   
Lipides 24 g   37%
   Saturés 6 g 31% 
   + trans 0.1 g   
   Polyinsaturés 3.5 g   
     Oméga 6 2.5 g    
     Oméga 3 0.5 g     
  Monoinsaturés 14 g    
Cholestérol 480 mg    160%
Sodium 170 mg    7%
Potassium 360 mg 10%
Glucides 3 g    1%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 2 g     
Protéines 21 g     
Vitamine A 419 ER 40%
Vitamine C 24 mg   40%
Calcium 91 mg    8%
Fer 2 mg    15%
Phosphore 234 mg 20%

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Omelette arc-en-ciel au saumon

Elisabeth Cerqueira Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple à Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie par Elisabeth Cerqueira, Diététiste-nutritionniste

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Calories 310   
Lipides 24 g   37%
   Saturés 6 g 31% 
   + trans 0.1 g   
   Polyinsaturés 3.5 g   
     Oméga 6 2.5 g    
     Oméga 3 0.5 g     
  Monoinsaturés 14 g    
Cholestérol 480 mg    160%
Sodium 170 mg    7%
Potassium 360 mg 10%
Glucides 3 g    1%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 2 g     
Protéines 21 g     
Vitamine A 419 ER 40%
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