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Valeur nutritive
Pour 2 unités farcies

Calories   368 kcal  
Lipides  23 g  31 %
Saturés  10 g  50 %
+ trans  0 g  
Polyinsaturés  3 g  
Oméga 6    1.0 g  
Oméga 3    0.3 g  
Monoinsaturés  9 g  
Cholestérol   47 mg  16 %
Sodium      817 mg  35 %
Potassium 1055 mg  31 %
Glucides     19 g  
Fibres     5 g  18 %
Sucres   11  g  11 %
Protéines    26 g  
Vitamine A 149 mcg  17 %
Vitamine C   44 mg  49 %
Calcium   570 mg  44 %
Fer   4 mg  22 %
Phosphore  451 mg  36 %

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Courgettes farcies au tofu

Nutritionniste-Diététiste Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie, Saint-Bruno de Montarville avec Elisabeth Cerqueira par Elisabeth Cerqueira, Dt.P., Diététiste-nutritionniste

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Pour 2 unités farcies

Calories   368 kcal  
Lipides  23 g  31 %
Saturés  10 g  50 %
+ trans  0 g  
Polyinsaturés  3 g  
Oméga 6    1.0 g  
Oméga 3    0.3 g  
Monoinsaturés  9 g  
Cholestérol   47 mg  16 %
Sodium      817 mg  35 %
Potassium 1055 mg  31 %
Glucides     19 g  
Fibres     5 g  18 %
Sucres   11  g  11 %
Protéines    26 g  
Vitamine A 149 mcg  17 %
Vitamine C   44 mg  49 %
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