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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 530   
Lipides 16 g   25%
   Saturés 5 g 25% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 6 g   
     Oméga 6 4 g    
     Oméga 3 2 g     
  Monoinsaturés 3.5 g    
Cholestérol 1 mg    0%
Sodium 95 mg    4%
Potassium 590 mg 17%
Glucides 75 g    25%
   Fibres 13 g    52%
   Sucres 29 g     
Protéines 21 g     
Vitamine A 65 ER 6%
Vitamine C 14 mg   25%
Calcium 331 mg    30%
Fer 5,8 mg    40%
Phosphore 486 mg 45%

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Gruau frigo avoine et chia aux fruits

Marlène Bouillon, Ph.D. par Marlène Bouillon, Ph.D., Diététiste-nutritionniste

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     Oméga 6 4 g    
     Oméga 3 2 g     
  Monoinsaturés 3.5 g    
Cholestérol 1 mg    0%
Sodium 95 mg    4%
Potassium 590 mg 17%
Glucides 75 g    25%
   Fibres 13 g    52%
   Sucres 29 g     
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Vitamine A 65 ER 6%
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