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Constipation

Constipation

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🍏De simples changements dans vos habitudes alimentaires peuvent faire toute la différence et favoriser le bon fonctionnement de votre transit intestinal. Consultez un.e diététiste-nutritionniste pour vous aider à bien manger afin de combattre ou même prévenir la constipation.

 

🔍 Définition La constipation se définit par des selles peu fréquentes, dures et sèches dont l'émission est difficile, et ce, avec ou non une sensation de vidange incomplète. Elle peut survenir dans les cas de diabète, de maladie cœliaque, de syndrome de l'intestin irritable avec constipation prédominante, d'hypothyroïdie, être un effet neurologique de la maladie de Parkinson, la conséquence de troubles de la moelle épinière ou d'un accident vasculaire cérébral. Divers médicaments, notamment les antagonistes du calcium pour l'hypertension artérielle, les antidépresseurs, les antihistaminiques pour les allergies, le sulfate ferreux pour traiter une anémie et les opioïdes pour la douleur chronique, sont connus pour provoquer de la constipation. Les altérations du microbiote (flore intestinale) jouent également un rôle dans la constipation. Selon les critères de Rome Ⅲ développés par un panel d’experts internationaux, une constipation qui perdure depuis plus de trois mois est considérée chronique. 

🚦Complications   Les ballonnements, les douleurs abdominales et les gaz sont des symptômes plus ou moins bénins qui accompagnent souvent la constipation. Cependant, les efforts excessifs lors de l’évacuation des selles peuvent générer à la longue des conséquences plus graves sur la santé comme des hémorroïdes, des fissures anales et un prolapsus rectal (glissement de la paroi rectale à travers l’anus). Pour cette raison, une constipation qui persiste plus de deux semaines doit faire l’objet d’une consultation médicale.

👩🏻‍ Pourquoi nous consulter ?   La constipation chronique est une affection courante qui touche en moyenne 15-30 % de la population canadienne. Toutefois, qu’elle soit occasionnelle ou chronique, la constipation nuit à la qualité de vie des personnes qui en souffrent, compromettant ainsi leurs activités quotidiennes. 

🍽 La nutrition, pourquoi ?   Une bonne hydratation ainsi qu’une alimentation riche en fibres, surtout insolubles, et en gras insaturés sont des facteurs clés pour une prise en charge optimale de la constipation. L’augmentation de l’apport en fibres devra se faire de façon graduelle afin de minimiser les inconforts digestifs. La prise de trois repas par jour, l'essai parfois d'un régime pauvre en FODMAP (réduction en certains glucides fermentescibles à chaîne courte), et/ou l'essai de probiotiques sont également au nombre des stratégies. L'activité physique régulière favorise la motilité intestinale. Vous voyez l'importance de consulter une diététiste-nutritionniste clinicienne pour obtenir de l'aide personnalisée!

🛒 En quoi consiste la rencontre ?   La diététiste-nutritionniste NutriSimple vous encadrera dans le processus d’acquisition d’une bonne hygiène de vie et de saines habitudes alimentaires grâce à la méthode des PASTM qui vous aidera à prévenir voire résoudre la constipation.

⏱ Durée du traitement nutritionnel   Un minimum de 4 mois selon la sévérité de votre cas. Aussi, la durée du traitement peut varier grandement s’il s’agit d’une constipation fonctionnelle (primitive) ou plutôt secondaire à une autre maladie.

📈 Vais-je réussir ?   Les objectifs poursuivis dépendront grandement des besoins que vous aurez ciblés avec votre nutritionniste lors de la première rencontre d’évaluation. 

💵 Tarif   La première évaluation est à 135 $, la nutritionniste vous proposera par la suite le plan de traitement nutritionnel adéquat pour vous.

📁Dossier   La diététiste-nutritionniste NutriSimple travaille en étroite collaboration avec votre médecin afin d’assurer une prise en charge globale de votre dossier. De plus, vous aurez accès à une section privée en ligne avec votre nutritionniste. 

📍Coordonnées   Plus de 80 cliniques au Québec, appelez-nous au 1 (877) 427-6664 ou prenez directement rendez-vous en cliquant sur ce lien : https://www.nutrisimple.com/fr/prenez-rendez-vous-en-ligne-avec-nutritionniste

Partout au Québec 514-990-7128 418-317-1288
Sans Frais 1-877-427-6664

Avec Nutrisimple, c'est bien plus qu'une consultation avec votre nutritionniste, c'est une plateforme interactive exclusive !

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rédigée par des nutritionnistes

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