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| Valeur nutritivePour 1/4 recette | |
|---|---|
| Calories 160 | |
| Lipides 14 g | 22% |
| Saturés 8 g | |
| + trans / Trans 0 g | 40% |
| Polyinsaturés 2 g | |
| Oméga-6 1,5 g | |
| Oméga-3 0,3 g | |
| Monoinsaturés 4 g | |
| Cholestérol 40 mg | 13% |
| Sodium 190 mg | 8% |
| Potassium 135 mg | 4% |
| Glucides 4 g | 1% |
| Fibres 0 g | 0% |
| Sucres 2 g | |
| Protéines 4 g | |
| Vitamine A 133 ER | 15% |
| Vitamine C 4 mg | 8% |
| Calcium 80 mg | 8% |
| Fer 0,5 mg | 4% |
| Phosphore 80,9 mg | 8% |
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Trempette délicieuse
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Portions : 4
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : -
Niveau de préparation: facile
Ingrédients
- Yogourt nature (2 % m.g. et moins) 125 ml (½ tasse)
- Fromage à la crème léger 125 ml (½ tasse)
- Mayonnaise légère 15 ml (1 c. à soupe)
- Oignon vert émincé 15 ml (1 c. à soupe)
- Céleri haché 15 ml (1 c. à soupe)
- Poivron rouge haché 15 ml (1 c. à soupe)
- Poivron vert haché 15 ml (1 c. à soupe)
- Champignon haché 15 ml (1 c. à soupe)
- Basilic, thym et poudre d’ail 1 pincée
- Poivre, sel au goût
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients avec ou sans mélangeur électrique.
- Servir avec des crudités.
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
