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VALEUR NUTRITIVE POUR 1 PORTION
1/4 DE RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 50     
Lipides 0,5 g 1%
   Saturés 8,0 g  
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 5 mg 0%
Potassium 85 mg 2%
Glucides 12 g    4%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 0,4 g     
Vitamine A 10 ER 2%
Vitamine C 2 mg 4%
Calcium 7 mg    0%
Fer 0,2 mg    2%
Phosphore 9,2 mg    0%

 

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Thé fruité

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PORTIONS: 4

TEMPS DE PRÉPARATION: 5 minutes

NIVEAU DE DIFFICULTÉ: Facile

 

 

Ingrédients

    • 500 ml (2 tasses) de thé vert infusé
    • 320 g (2 tasses) de bleuets surgelés
    • 16 grosses fraises, en tranches
    • Glace pilée ou glaçons
    • 4 feuilles de menthe fraîche

     

     

Préparation

1. Dans un pichet, mélanger délicatement le thé, les bleuets, les fraises et la glace.

2. Servir et décorer de feuilles de menthe.

« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.

Pour manger ce que l'on aime! »

VALEUR NUTRITIVE POUR 1 PORTION
1/4 DE RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 50     
Lipides 0,5 g 1%
   Saturés 8,0 g  
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 5 mg 0%
Potassium 85 mg 2%
Glucides 12 g    4%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 0,4 g     
Vitamine A 10 ER 2%
Vitamine C 2 mg 4%
Calcium 7 mg    0%
Fer 0,2 mg    2%
Phosphore 9,2 mg    0%

 

Cette recette est tirée du livre SUPERALIMENTS ANTI-ÂGE

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