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VALEUR NUTRITIVE POUR 1 PORTION
1/4 DE RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 50     
Lipides 0,5 g 1%
   Saturés 8,0 g  
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 5 mg 0%
Potassium 85 mg 2%
Glucides 12 g    4%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 0,4 g     
Vitamine A 10 ER 2%
Vitamine C 2 mg 4%
Calcium 7 mg    0%
Fer 0,2 mg    2%
Phosphore 9,2 mg    0%

 

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Thé fruité

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PORTIONS: 4

TEMPS DE PRÉPARATION: 5 minutes

NIVEAU DE DIFFICULTÉ: Facile

 

 

Ingrédients

    • 500 ml (2 tasses) de thé vert infusé
    • 320 g (2 tasses) de bleuets surgelés
    • 16 grosses fraises, en tranches
    • Glace pilée ou glaçons
    • 4 feuilles de menthe fraîche

     

     

Préparation

1. Dans un pichet, mélanger délicatement le thé, les bleuets, les fraises et la glace.

2. Servir et décorer de feuilles de menthe.

VALEUR NUTRITIVE POUR 1 PORTION
1/4 DE RECETTE
Teneur % valeur quotidienne
Calories 50     
Lipides 0,5 g 1%
   Saturés 8,0 g  
   + trans / Trans 0 g   
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg   0%
Sodium 5 mg 0%
Potassium 85 mg 2%
Glucides 12 g    4%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 0,4 g     
Vitamine A 10 ER 2%
Vitamine C 2 mg 4%
Calcium 7 mg    0%
Fer 0,2 mg    2%
Phosphore 9,2 mg    0%

 

Cette recette est tirée du livre SUPERALIMENTS ANTI-ÂGE

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