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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 540   
Lipides 19 g   29%
   Saturés 3 g 15% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 4,5 g   
     Oméga 6 2 g    
     Oméga 3 1,5 g     
  Monoinsaturés 9 g    
Cholestérol 90 mg    30%
Sodium 510 mg    21%
Potassium 880 mg 25%
Glucides 58 g    19%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 20 g     
Protéines 33 g     
Vitamine A 598 ER 60%
Vitamine C 76 mg   130%
Calcium 80 mg    8%
Fer 2,3 mg    15%
Phosphore 389 mg 35%

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Salade style « poke » au saumon bonbon

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy et Québec. par Julie Bédard, Dt.P, Diététiste-nutritionniste

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Calories 540   
Lipides 19 g   29%
   Saturés 3 g 15% 
   + trans 0 g   
   Polyinsaturés 4,5 g   
     Oméga 6 2 g    
     Oméga 3 1,5 g     
  Monoinsaturés 9 g    
Cholestérol 90 mg    30%
Sodium 510 mg    21%
Potassium 880 mg 25%
Glucides 58 g    19%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 20 g     
Protéines 33 g     
Vitamine A 598 ER 60%
Vitamine C 76 mg   130%
Calcium 80 mg    8%
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