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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 470  
Lipides 6 g 25%
   Saturés 2,5 g 13% 
  + trans 0,1 g  
   Polyinsaturés  6 g   
     Oméga 6 3 g     
     Oméga 3 2,5 g    
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 65 mg 22% 
Sodium 330 mg    14%
Potassium 1300 mg 37%
Glucides 49 g    16%
   Fibres 6 g    24%
   Sucres 22 g     
Protéines 32 g     
Vitamine A 342 ER 35%
Vitamine C 51 mg 90%
Calcium 109 mg    10%
Fer 4,1 mg    30%
Phosphore 376 mg    35%

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Salade « poke » saumon et edamame

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy, Québec, Baie-Comeau,Rimouski, Gaspé et Cap-aux-Meules. par Julie Bédard, Diététiste-nutritionniste

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Calories 470  
Lipides 6 g 25%
   Saturés 2,5 g 13% 
  + trans 0,1 g  
   Polyinsaturés  6 g   
     Oméga 6 3 g     
     Oméga 3 2,5 g    
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 65 mg 22% 
Sodium 330 mg    14%
Potassium 1300 mg 37%
Glucides 49 g    16%
   Fibres 6 g    24%
   Sucres 22 g     
Protéines 32 g     
Vitamine A 342 ER 35%
Vitamine C 51 mg 90%
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