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1 pas
Valeur nutritive 
Pour 1 portion
Calories 440   
Lipides 20 g 31%
   Saturés 8,0 g 40%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 2 g    
     Oméga-6 1,5 g     
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 25 mg    8%
Sodium 610 mg    26%
Potassium 870 mg 25%
Glucides 43 g    14%
   Fibres 10 g    40%
   Sucres 9 g     
Protéines 21 g     
Vitamine A 380 ER 40%
Vitamine C 89 mg   150%
Calcium 363 mg    35%
Fer 5,9 mg    40%
Phosphore 443 mg 41%

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Salade de légumineuses et cœurs artichauts, vinaigrette à la moutarde

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy et Québec. par Julie Bédard, Dt.P, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive 
Pour 1 portion
Calories 440   
Lipides 20 g 31%
   Saturés 8,0 g 40%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 2 g    
     Oméga-6 1,5 g     
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 25 mg    8%
Sodium 610 mg    26%
Potassium 870 mg 25%
Glucides 43 g    14%
   Fibres 10 g    40%
   Sucres 9 g     
Protéines 21 g     
Vitamine A 380 ER 40%
Vitamine C 89 mg   150%
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