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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 290  
Lipides 10 g 15%
   Saturés 4 g 21% 
  + trans 0,2 g  
   Polyinsaturés  2 g   
     Oméga 6 1 g     
     Oméga 3 0,2 g    
   Monoinsaturés 3,5 g   
Cholestérol 20 mg 7% 
Sodium 250 mg    10%
Potassium 630 mg 18%
Glucides 31 g    10%
   Fibres 7 g    28%
   Sucres 7 g     
Protéines 18 g     
Vitamine A 734 ER 70%
Vitamine C 32 mg 50%
Calcium 312 mg    30%
Fer 3,9 mg    30%
Phosphore 354 mg    30%

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Salade césar aux pois chiches rôtis

Rose Therrien Nutritionniste-diététiste à Montréal et Laval par Rose Therrien, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 290  
Lipides 10 g 15%
   Saturés 4 g 21% 
  + trans 0,2 g  
   Polyinsaturés  2 g   
     Oméga 6 1 g     
     Oméga 3 0,2 g    
   Monoinsaturés 3,5 g   
Cholestérol 20 mg 7% 
Sodium 250 mg    10%
Potassium 630 mg 18%
Glucides 31 g    10%
   Fibres 7 g    28%
   Sucres 7 g     
Protéines 18 g     
Vitamine A 734 ER 70%
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