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1,5 pas
Valeur nutritivePour 1/6 de recette
Calories 360   
Lipides 14 g   22%
   Saturés 3 g  
   + trans 0,1 g   16%
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga-6 3 g     
     Oméga-3 0,5 g     
   Monoinsaturés 6 g     
Cholestérol 10 mg    3%
Sodium 100 mg   4%
Potassium 560 mg   16%
Glucides 42 g    14%
   Fibres 10 g    40%
   Sucres 7 g     
Protéines 16 g     
Vitamine A 371 ER   35%
Vitamine C 32 mg   50%
Calcium 188 mg   15%
Fer 5,2 mg    35%
Phosphore 276,8 mg    25%
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Salade verte à l'avocat et aux pois chiches

Daniela Bernic Nutritionniste-Diététiste à St-Nicolas par Daniela Bernic, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritivePour 1/6 de recette
Calories 360   
Lipides 14 g   22%
   Saturés 3 g  
   + trans 0,1 g   16%
   Polyinsaturés 3,5 g   
     Oméga-6 3 g     
     Oméga-3 0,5 g     
   Monoinsaturés 6 g     
Cholestérol 10 mg    3%
Sodium 100 mg   4%
Potassium 560 mg   16%
Glucides 42 g    14%
   Fibres 10 g    40%
   Sucres 7 g     
Protéines 16 g     
Vitamine A 371 ER   35%
Vitamine C 32 mg   50%
Calcium 188 mg   15%
Fer 5,2 mg    35%
Phosphore 276,8 mg    25%
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