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Valeur nutritive 

Pour 1/4 de recette

Calories 270    
Lipides 4,5 g    7%
   Saturés 0,5 g  
   + trans  0 g    3%
   Polyinsaturés 1,0 g     
     Oméga-6 0,5 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 3,0 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 240 mg    10%
Potassium 600 mg    17%
Glucides 46 g    15%
   Fibres 11 g    44%
   Sucres 3 g     
Protéines 12g     
Vitamine A 78 ER 8%
Vitamine C 47 mg 80%
Calcium 58 mg 6%
Fer 3,4 mg    25%
Phosphore 229,4 mg 20%
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Salade mexicaine ensoleillée

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy et Québec. par Julie Bédard, Dt.P, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive 

Pour 1/4 de recette

Calories 270    
Lipides 4,5 g    7%
   Saturés 0,5 g  
   + trans  0 g    3%
   Polyinsaturés 1,0 g     
     Oméga-6 0,5 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 3,0 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 240 mg    10%
Potassium 600 mg    17%
Glucides 46 g    15%
   Fibres 11 g    44%
   Sucres 3 g     
Protéines 12g     
Vitamine A 78 ER 8%
Vitamine C 47 mg 80%
Calcium 58 mg 6%
Fer 3,4 mg    25%
Phosphore 229,4 mg 20%
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