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Valeur nutritive

Pour 1/6 de recette

Calories 260    
Lipides 10 g 15%
   Saturés 1,5 g  
   + trans  0 g  8%
   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g    
     Oméga-3 1 g   
   Monoinsaturés 5 g   
Cholestérol 10 mg 3%
Sodium 65 mg    3%
Potassium 340 mg 10%
Glucides 28 g    9%
   Fibres 5 g    20%
   Sucres 11 g     
Protéines 14 g     
Vitamine A 28 ER 2%
Vitamine C 7 mg 10%
Calcium 58 mg    6%
Fer 2,7 mg    20%
Phosphore 173,8 mg    15%
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Salade estivale de pois chiches au thon et à la pomme verte

Joëlle Emond Nutritionniste-Diététiste par Joëlle Emond, Diététiste-nutritionniste

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   Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g    
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Cholestérol 10 mg 3%
Sodium 65 mg    3%
Potassium 340 mg 10%
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   Fibres 5 g    20%
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Vitamine A 28 ER 2%
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