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Valeur nutritive

Pour 1/4 recette

Calories 350   
Lipides 13 g 20%
   Saturés 1,5 g  
   + trans  0 g 8%
   Polyinsaturés 1 g  
     Oméga-6 1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 1 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 75 mg 3%
Potassium 570 mg 16%
Glucides 48 g 16%
   Fibres 7 g 28%
   Sucres 10 g  
Protéines 9 g  
Vitamine A 125 ER 15%
Vitamine C 42 mg 70%
Calcium 52 mg 4%
Fer 5,4 mg 40%
Phosphore 232,9 mg 20%
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Salade de quinoa mexicaine

Carole-Anne Godbout Nutritionniste-diététiste à Trois-Rivières, Drummondville, St-Hyacinthe, Pont-Rouge, Ste-Foy, Sherbrooke, Bromont et Granby par Carole-Anne Godbout, Dt.P, Diététiste-nutritionniste

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Calories 350   
Lipides 13 g 20%
   Saturés 1,5 g  
   + trans  0 g 8%
   Polyinsaturés 1 g  
     Oméga-6 1 g  
     Oméga-3 0,1 g  
   Monoinsaturés 1 g  
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 75 mg 3%
Potassium 570 mg 16%
Glucides 48 g 16%
   Fibres 7 g 28%
   Sucres 10 g  
Protéines 9 g  
Vitamine A 125 ER 15%
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