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VALEUR NUTRITIVE
POUR 1/2 RECETTE
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% valeur quotidienne

Calories 150       
  Lipides 4 g   6% 
    Saturés 0.5 g  
    + trans  0 g   
    Polyinsaturés 0.4 g      
      Oméga-6 0.3 g      
      Oméga-3 1 g      
    Monoinsaturés 2 g      
  Cholestérol 0 mg  0% 
  Sodium 220 mg  9% 
  Potassium 520 mg  15% 
  Glucides 22 g  7% 
    Fibres 4 g   16% 
    Sucres 2 g      
  Protéines 6 g      
  Vitamine A 1150 ER  110% 
  Vitamine C 44 mg   70% 
  Calcium 136 mg   10% 
  Fer 3 mg   20% 
  Phosphore 152 mg   15%
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Salade de quinoa au kale, courgette et persil

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    Polyinsaturés 0.4 g      
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  Sodium 220 mg  9% 
  Potassium 520 mg  15% 
  Glucides 22 g  7% 
    Fibres 4 g   16% 
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  Vitamine A 1150 ER  110% 
  Vitamine C 44 mg   70% 
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