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Valeur nutritive 
Pour 1 portion
Calories 240   
Lipides 12 g 18%
   Saturés 2.5 g 13%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 1.5 g    
     Oméga-6 1 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 7 g   
Cholestérol 5 mg    2%
Sodium 75 mg    3%
Potassium 640 mg 18%
Glucides 29 g    10%
   Fibres 5 g    20%
   Sucres 17 g     
Protéines 4 g     
Vitamine A 21 ER 2%
Vitamine C 10 mg   20%
Calcium 96 mg    8%
Fer 0.7 mg    4%
Phosphore 128 mg 10%

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Pouding choco-avocat

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy et Québec. par Julie Bédard, Diététiste-nutritionniste

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Calories 240   
Lipides 12 g 18%
   Saturés 2.5 g 13%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 1.5 g    
     Oméga-6 1 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 7 g   
Cholestérol 5 mg    2%
Sodium 75 mg    3%
Potassium 640 mg 18%
Glucides 29 g    10%
   Fibres 5 g    20%
   Sucres 17 g     
Protéines 4 g     
Vitamine A 21 ER 2%
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