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Valeur nutritive

Pour 2 tasses (500 ml)

Calories 200   
Lipides 5 g  8%
   Saturés 0.5 g  3%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 0.5  g    
     Oméga-6 0.5 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 3.5 g   
Cholestérol 0 mg     0%
Sodium 260 mg     11%
Potassium 620 mg  18%
Glucides 29 g     10%
   Fibres 5 g     20%
   Sucres 4 g     
Protéines 9 g     
Vitamine A 815 ER  80%
Vitamine C 12 mg    20%
Calcium 85 mg     8%
Fer 3.7 mg     25%
Phosphore 182.8 mg  15%

 

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Potage indien à la courge et lentilles

Marise Charron Nutritionniste-Diététiste Co-présidente de NutriSimple à Marieville, Mont St-Hilaire, Otterburn Park, Richelieu, Beauceville, Sainte-Marie et Rivière-du-Loup par Marise Charron, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive

Pour 2 tasses (500 ml)

Calories 200   
Lipides 5 g  8%
   Saturés 0.5 g  3%
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 0.5  g    
     Oméga-6 0.5 g     
     Oméga-3 0.1 g     
   Monoinsaturés 3.5 g   
Cholestérol 0 mg     0%
Sodium 260 mg     11%
Potassium 620 mg  18%
Glucides 29 g     10%
   Fibres 5 g     20%
   Sucres 4 g     
Protéines 9 g     
Vitamine A 815 ER  80%
Vitamine C 12 mg    20%
Calcium 85 mg     8%
Fer 3.7 mg     25%
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