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Valeur nutritive
Pour une portion

Calories  240   
Lipides 10 g   13 %
   Saturés 3 g 15 % 
   + trans  0 g   
  Polyinsaturés 1.5 g   
     Oméga 6 1.5 g    
     Oméga 3 0 g    
  Monoinsaturés 4 g    
Cholestérol 85 mg    28 %
Sodium 190 mg    8 %
Potassium 850 mg 18 %
Glucides  20 g     
   Fibres 3 g    11 %
   Sucres 5 g    5 %
Protéines 19 g     
Vitamine A  50 µg 6 %
Vitamine C  68 mg 76 %
Calcium  50 mg  4 %
Fer 2.25  mg    13 %
Phosphore 250  mg 20 %

 

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PLAQUE À L'ITALIENNE FAIBLE EN FODMAP

Marlène Bouillon, Ph.D. par Marlène Bouillon, Dt.P., Ph.D., Diététiste-nutritionniste

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Calories  240   
Lipides 10 g   13 %
   Saturés 3 g 15 % 
   + trans  0 g   
  Polyinsaturés 1.5 g   
     Oméga 6 1.5 g    
     Oméga 3 0 g    
  Monoinsaturés 4 g    
Cholestérol 85 mg    28 %
Sodium 190 mg    8 %
Potassium 850 mg 18 %
Glucides  20 g     
   Fibres 3 g    11 %
   Sucres 5 g    5 %
Protéines 19 g     
Vitamine A  50 µg 6 %
Vitamine C  68 mg 76 %
Calcium  50 mg  4 %
Fer 2.25  mg    13 %
Phosphore 250  mg 20 %

 

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