Notre nutritionniste vous propose son alternative aux recettes traditionnelles pour un petit déjeuner complet & nutritif!
PORTIONS: 4 portions
TEMPS DE PRÉPARATION: 15 minutes
TEMPS DE CUISSON: 15 minutes
NIVEAU DE DIFFICULTÉ: Facile
100 g (1 tasse) de flocons d’avoine
125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0%
2.5 ml (½ c. à thé) d’extrait de vanille
2.5 ml (½ c. à thé) poudre à pâte
15 g (2 c. à soupe) de graines de lin moulues ou de chia
1 œuf entier et 2 blancs d’œufs
7.5 ml (1 ½ c. à thé) de cannelle moulue
Huile de canola
Petits fruits, sirop, noix, yogourt grec (facultatif)
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
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