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Valeur nutritive

Pour 1 recette

Calories 350     
Lipides 23 g    35%
   Saturés 7 g  
   + trans / Trans 0,2 g 36%
    Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 12 g   
Cholestérol 390 mg    130%
Sodium 340 mg    14%
Potassium 480 mg    14%
Glucides 11 g    4%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 4 g     
Protéines 25 g     
Vitamine A 470 ER 45%
Vitamine C 15 mg 25%
Calcium 293 mg 25%
Fer 2,3 mg    15%
Phosphore 315,3 mg 30%
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Omelette aux épinards et fromage

Daniela Bernic Nutritionniste-Diététiste à St-Nicolas par Daniela Bernic, Diététiste-nutritionniste

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Calories 350     
Lipides 23 g    35%
   Saturés 7 g  
   + trans / Trans 0,2 g 36%
    Polyinsaturés 2,5 g   
     Oméga-6 2 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 12 g   
Cholestérol 390 mg    130%
Sodium 340 mg    14%
Potassium 480 mg    14%
Glucides 11 g    4%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 4 g     
Protéines 25 g     
Vitamine A 470 ER 45%
Vitamine C 15 mg 25%
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