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Recette NutriSimple Lasagne de courge rôtie au cottage et aux pistaches Prenez rendez-vous
1,5 pas

Valeur nutritive

Pour 1/6 de recette

Calories 220    
Lipides 8 g    12%
   Saturés 1,5 g  
   + trans 0 g 8%
   Polyinsaturés 2 g    
     Oméga-6 2 g     
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 4 g     
Cholestérol 4 mg    2%
Sodium 190 mg    8%
Potassium 330 mg    9%
Glucides 26 g    9%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 12 g     
Vitamine A 24 ER 2%
Vitamine C 10 mg 15%
Calcium 61 mg    6%
Fer 1,3 mg    10%
Phosphore 189,1 mg 15%
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Lasagne de courge rôtie au cottage et aux pistaches

Marise Charron Nutritionniste-Diététiste Présidente de NutriSimple par Marise Charron, Diététiste-nutritionniste

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Calories 220    
Lipides 8 g    12%
   Saturés 1,5 g  
   + trans 0 g 8%
   Polyinsaturés 2 g    
     Oméga-6 2 g     
     Oméga-3 0,1 g     
   Monoinsaturés 4 g     
Cholestérol 4 mg    2%
Sodium 190 mg    8%
Potassium 330 mg    9%
Glucides 26 g    9%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 8 g     
Protéines 12 g     
Vitamine A 24 ER 2%
Vitamine C 10 mg 15%
Calcium 61 mg    6%
Fer 1,3 mg    10%
Phosphore 189,1 mg 15%

Cette recette est tirée du livre Fast food santé

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