Logo NutriSimple Votre Nutrionniste Partenaire Santé
Recette NutriSimple Guedilles aux crevettes Prenez rendez-vous Découvrez notre concept
1,5 pas

Valeur nutritive
Pour une guedille

Calories 240  
Lipides 6 g 9%
   Saturés 1 g 5% 
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 2,5 g     
     Oméga 6 1,0 g     
     Oméga 3 0,4 g    
   Monoinsaturés 2,5 g   
Cholestérol 200 mg 65% 
Sodium 510 mg    21%
Potassium 240 mg 7%
Glucides 22 g    7%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 3 g     
Protéines 25 g     
Vitamine A 91 ER 10%
Vitamine C 6 mg 10%
Calcium 102 mg    10%
Fer 4,7 mg    35%
Phosphore 165,6 mg    15%

 

Retour aux recettes

Guedilles aux crevettes

Recette NutriSimple Guedilles aux crevettes Imprimer cette page

Recette idéale pour le camping ou un pique-nique gastronomique! 

PORTIONS: 4

TEMPS DE PRÉPARATION: 10 minutes

TEMPS DE CUISSON: 5 minutes

NIVEAU DE DIFFICULTÉ: Facile

 

*Ustensiles à prévoir: une grille, un bol et une cuillère à mélanger 

*Matériel de cuisson : Un poêle portatif, un réchaud de randonnée ou sur le feu

Ingrédients

    • 4 petits pains à garnir, de grains entiers (hot dog ou autre)
    • 45 ml (3 c. à soupe) de mayonnaise légère
    • 400 g (2 tasses) de petites crevettes fraîches, cuites
    • 4 feuilles de laitue 

    Assaisonnements

    • 15 ml (1 c. à soupe) de persil séché ou 2 c. soupe de persil frais haché
    • 5 ml (1 c. à café) de poudre d’ail
    • Poivre, au goût
    • Ciboulette fraîche au goût

Préparation

1. Faire griller les pains.

2. Mélanger la mayonnaise, les crevettes et les assaisonnements.

3. Insérer la préparation de crevettes dans les pains et garnir chacun d’eux d’une feuille de laitue.

*Servir avec des crudités en accompagnement.

 

Recette de Alexandra Leduc, nutritionniste-diététiste.

« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.

Pour manger ce que l'on aime! »

Valeur nutritive
Pour une guedille

Calories 240  
Lipides 6 g 9%
   Saturés 1 g 5% 
   + trans 0 g  
   Polyinsaturés 2,5 g     
     Oméga 6 1,0 g     
     Oméga 3 0,4 g    
   Monoinsaturés 2,5 g   
Cholestérol 200 mg 65% 
Sodium 510 mg    21%
Potassium 240 mg 7%
Glucides 22 g    7%
   Fibres 1 g    4%
   Sucres 3 g     
Protéines 25 g     
Vitamine A 91 ER 10%
Vitamine C 6 mg 10%
Calcium 102 mg    10%
Fer 4,7 mg    35%
Phosphore 165,6 mg    15%

 

Cette recette est tirée du livre Cuisine camping

Voir d'autres idées de recettes
Commander ce livre dans notre boutique
Couverture du Livre - Cuisine camping
Partout au Québec 514-990-7128 418-317-1288
Sans Frais 1-877-427-6664

Avec Nutrisimple, c'est bien plus qu'une consultation avec votre nutritionniste, c'est une plateforme interactive exclusive !

  • RENCONTREZ L'UNE DE NOS NUTRITIONNISTES-DIÉTÉTISTES CLINICIENNES POUR UNE SAINE RELATION AVEC L'ALIMENTATION, EN CLINIQUE OU DANS LE CONFORT DE VOTRE FOYER.

    Prenez rendez-vous

  • BIBLIOTHÈQUE VIRTUELLE QUI CONTIENT DES SUJETS SUR DIVERS MOTIFS DE CONSULTATION

    Prenez rendez-vous

  • JOURNAL ALIMENTAIRE EN LIGNE ET SUR PAPIER POUR SE RECONNECTER AVEC LES SIGNAUX DE FAIM ET DE RASSASIEMENT

    Prenez rendez-vous

  • PLUS DE 500 RECETTES EXCLUSIVES À VOTRE DISPOSITION

    Prenez rendez-vous

  • DES CAPSULES EN COLLABORATION AVEC UNE PSYCHOLOGUE EN TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

    Prenez rendez-vous

  • DES EXERCICES EN LIGNE EN COLLABORATION AVEC UN KINÉSIOLOGUE

    Prenez rendez-vous

Abonnez-vous à notre infolettre

rédigée par des nutritionnistes

Visiter notre boutique

NutriSimple dans les médias


Si problème de connexion
Politique de confidentialité

Changez votre vie en un seul clic!

Remplissez le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons afin de fixer un rendez-vous au moment qui vous convient le mieux.


Logo Spinner NutriSimple