Préparé la veille, ce gruau « overnight » de notre nutritionniste sera prêt à manger au petit déjeuner ou à apporter au travail le lendemain matin! Essayez-le, vous ne pourrez plus vous en passer!
PORTION: 1
TEMPS DE PRÉPARATION: 10 minutes
TEMPS DE CUISSON: Aucun
NIVEAU DE DIFFICULTÉ: Facile
125 ml (1/2 tasse) de boisson de soya ou d'amande enrichie originale
85 g de tofu soyeux nature
15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'arachide 100% naturel
30 g (1/3 tasse) de gros flocons d'avoine
1 petite banane, en tranches
Alternatives : remplacer le combo beurre d'arachide / banane par
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
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