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Valeur nutritive Pour 1/4 de recette | |
|---|---|
| Calories 110 | |
| Lipides 0,4 g | 1% |
| Saturés 0,2 g | |
| + trans 0 g | 1% |
| Polyinsaturés 0 g | |
| Oméga-6 0 g | |
| Oméga-3 0 g | |
| Monoinsaturés 0 g | |
| Cholestérol 1 mg | 0% |
| Sodium 70 mg | 3% |
| Potassium 60 mg | 2% |
| Glucides 12 g | 4% |
| Fibres 1 g | 4% |
| Sucres 10 g | |
| Protéines 14 g | |
| Vitamine A 3 ER | 0% |
| Vitamine C 3 mg | 4% |
| Calcium 121 mg | 10% |
| Fer 0,1 mg | 0% |
| Phosphore 6,4 mg | 0% |
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Fraises gelées au yogourt
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Portions: 4
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: -
Niveau de difficulté: facile
Ingrédients
- 1 contenant (500 g) de yogourt grec nature (0% ou 2% m.g.)
- 500 ml (2 tasses) de fraises ou fruits favoris en morceaux
Préparation
- Couvrir les fruits de yogourt.
- Déposer sur une plaque à biscuits.
- Placer la plaque à biscuits au congélateur jusqu'à ce que le yogourt prenne, environ 4 heures, ne pas dépasser ce temps car le produit sera trop dur.
- Déguster ou transférer dans un grand sac refermable et remettre au congélateur pour une fringale ultérieure!
Photo et recette inspirée de : glamour.com
« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.
Pour manger ce que l'on aime! »
