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Valeur nutritive

Pour 1/6 de recette (1 tasse)

Calories 250    
Lipides 11 g    17%
   Saturés 1 g  
   + trans 0 g    5%
   Polyinsaturés 3 g     
     Oméga-6 3 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 45 mg    2%
Potassium 370 mg     
Glucides 32 g    11%
   Fibres 4 g    16%
   Sucres 7 g     
Protéines 6 g     
Vitamine A 83 ER 8%
Vitamine C 7 mg 10%
Calcium 57 mg 6%
Fer 3,7 mg    25%
Phosphore 165,2 mg 15%
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Farce au quinoa

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Pour 1/6 de recette (1 tasse)

Calories 250    
Lipides 11 g    17%
   Saturés 1 g  
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   Polyinsaturés 3 g     
     Oméga-6 3 g     
     Oméga-3 0,2 g     
   Monoinsaturés 6 g   
Cholestérol 0 mg    0%
Sodium 45 mg    2%
Potassium 370 mg     
Glucides 32 g    11%
   Fibres 4 g    16%
   Sucres 7 g     
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Vitamine A 83 ER 8%
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