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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories    500 kcal  
Lipides    32 g  43 %
Saturés   9 g  45 %
+ trans   0 g  
Polyinsaturés    3,5 g  
Oméga 6      3 g  
Oméga 3       0,5 g  
Monoinsaturés    17 g  
Cholestérol     35 mg  12 %
Sodium      780 mg  34 %
Potassium   1000 mg  29 %
Glucides       35 g  
Fibres       7 g  25 %
Sucres     12 g  12 %
Protéines    21 g  
Vitamine A    100 mcg  11 %
Vitamine C     53 mg  59 %
Calcium     300 mg  23 %
Fer     3 mg   16 %
Phosphore    350 mg  28 %

 

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Casserole d’œufs, zucchinis et croûtons

Nutritionniste-Diététiste Boucherville, Longueuil, Brossard, Sainte-Julie, Saint-Bruno de Montarville avec Elisabeth Cerqueira par Elisabeth Cerqueira, Dt.P., Diététiste-nutritionniste

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Calories    500 kcal  
Lipides    32 g  43 %
Saturés   9 g  45 %
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Polyinsaturés    3,5 g  
Oméga 6      3 g  
Oméga 3       0,5 g  
Monoinsaturés    17 g  
Cholestérol     35 mg  12 %
Sodium      780 mg  34 %
Potassium   1000 mg  29 %
Glucides       35 g  
Fibres       7 g  25 %
Sucres     12 g  12 %
Protéines    21 g  
Vitamine A    100 mcg  11 %
Vitamine C     53 mg  59 %
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