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Valeur nutritive pour 1 portion

(1/2 de la recette)

Calories 70  
Lipides 0 g  
   Saturés 0g  
   + trans / Trans 0 g
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg  
Sodium 2 mg    0%
Potassium 0 mg  
Glucides 15 g     
   Fibres 3 g    12%
   Sucres  g     
Protéines 1 g     
Vitamine A  
Vitamine C 45 mg 52%
Calcium  
Fer 0 mg    0%
Phosphore  

 

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Cocktails de fruits

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NOMBRE DE PORTIONS : 2

TEMPS DE PRÉPARATION : 5 minutes

TEMPS DE CUISSON : -

NIVEAU DE DIFFICULTÉ : Facile

Concoctez vous-même vos cocktails en choisissant des fruits riches en vitamine C. Essayez aussi le jus d’orange avec une banane ou encore du jus de pomme avec des canneberges. Variez les plaisirs !

Ingrédients

    • 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange 100 % pur
    • 125 ml  (1/2 tasse) de bleuets frais
    • 125 ml  (1/2 tasse) de framboises fraîches

Préparation

1. Au mélangeur, mixer tous les ingrédients de 30 à 45 secondes ou jusqu’à consistance lisse et homogène.

 

 

 

*Source:

Livre Anémie

Collection : Savoir quoi manger

Auteure : Alexandra Leduc

Crédit photo : André Noël

 

« Si vous ressentez de la culpabilité ou que la teneur en calories, lipides, glucides, sodium, etc. sème de la confusion, n'hésitez pas à consulter l'un.e de nos nutritionnistes afin de vous aider à développer une saine relation avec tous les aliments, condition médicale ou non.

Pour manger ce que l'on aime! »

Valeur nutritive pour 1 portion

(1/2 de la recette)

Calories 70  
Lipides 0 g  
   Saturés 0g  
   + trans / Trans 0 g
   Polyinsaturés 0 g     
     Oméga-6 0 g     
     Oméga-3 0 g     
   Monoinsaturés 0 g   
Cholestérol 0 mg  
Sodium 2 mg    0%
Potassium 0 mg  
Glucides 15 g     
   Fibres 3 g    12%
   Sucres  g     
Protéines 1 g     
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Vitamine C 45 mg 52%
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Partout au Québec 514-990-7128 418-317-1288
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