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Valeur nutritive
Pour 1 portion

Calories 290   
Lipides 9 g   14%
   Saturés 3.5 g 18% 
   + trans 0.1 g   
   Polyinsaturés 1.5 g   
     Oméga 6 1 g    
     Oméga 3 0.3 g     
  Monoinsaturés 2.5 g    
Cholestérol 60 mg    20%
Sodium 360 mg    15%
Potassium 490 mg 14%
Glucides 26 g    9%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 13 g     
Protéines 26 g     
Vitamine A 64 ER 6%
Vitamine C 12 mg   20%
Calcium 237 mg    20%
Fer 2 mg    15%
Phosphore 268 mg 25%

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Casserole de courge et poulet BBQ

par Élizabeth Raymond, Diététiste-nutritionniste

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   Polyinsaturés 1.5 g   
     Oméga 6 1 g    
     Oméga 3 0.3 g     
  Monoinsaturés 2.5 g    
Cholestérol 60 mg    20%
Sodium 360 mg    15%
Potassium 490 mg 14%
Glucides 26 g    9%
   Fibres 3 g    12%
   Sucres 13 g     
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Vitamine A 64 ER 6%
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