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Valeur nutritive

Pour 1 carré

(ou 2 petits muffins)

Calories 180   
Lipides 8.0 g 12%
   Saturés 3,5 g 18%
   + trans  0 g  
   Polyinsaturés 0.5 g    
     Oméga-6 0.5 g     
     Oméga-3 0.2 g     
   Monoinsaturés 2 g   
Cholestérol 140 mg    47%
Sodium 690 mg    29%
Potassium 410 mg 12%
Glucides 8 g    3%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 2 g     
Protéines 20 g     
Vitamine A 589 ER 60%
Vitamine C 9 mg   15%
Calcium 244 mg    20%
Fer 2.4 mg    15%
Phosphore 229 mg  20%
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Carré grec aux épinards

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy, Québec, Baie-Comeau,Rimouski, Gaspé et Cap-aux-Meules. par Julie Bédard, Diététiste-nutritionniste

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Pour 1 carré

(ou 2 petits muffins)

Calories 180   
Lipides 8.0 g 12%
   Saturés 3,5 g 18%
   + trans  0 g  
   Polyinsaturés 0.5 g    
     Oméga-6 0.5 g     
     Oméga-3 0.2 g     
   Monoinsaturés 2 g   
Cholestérol 140 mg    47%
Sodium 690 mg    29%
Potassium 410 mg 12%
Glucides 8 g    3%
   Fibres 2 g    8%
   Sucres 2 g     
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Vitamine A 589 ER 60%
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