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2 pas

Valeur nutritive

Pour 1/4 recette

Calories 230  
Lipides 8 g 12%
   Saturés 2 g  
   + Trans 0 g  
   Polyinsaturés 0,5 g  
     Oméga-6 0,5 g  
     Oméga-3 0,1 g  
Mono insaturés 1,5 g  
Cholestérol 4 mg 2%
Sodium 410 mg 17%
Potassium 240 mg 7%
Glucides 31 g 10%
   Fibres 5 g 20%
   Sucres 13 g  
Protéines 8 g  
Vitamine A 36 ER 4%
Vitamine C 6 mg 10%
Calcium 109 mg 10%
Fer 2,3 mg 15%
Phosphore 188 mg 15 %

 

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Bruschetta presto

Anastasia Roumbas Nutritionniste-Diététiste à Terrebonne, L'Île-Perrot, Vaudreuil-Dorion et  Pointe-Claire par Anastasia Roumbas, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive

Pour 1/4 recette

Calories 230  
Lipides 8 g 12%
   Saturés 2 g  
   + Trans 0 g  
   Polyinsaturés 0,5 g  
     Oméga-6 0,5 g  
     Oméga-3 0,1 g  
Mono insaturés 1,5 g  
Cholestérol 4 mg 2%
Sodium 410 mg 17%
Potassium 240 mg 7%
Glucides 31 g 10%
   Fibres 5 g 20%
   Sucres 13 g  
Protéines 8 g  
Vitamine A 36 ER 4%
Vitamine C 6 mg 10%
Calcium 109 mg 10%
Fer 2,3 mg 15%
Phosphore 188 mg 15 %

 

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