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1 pas

Valeur nutritive
Pour 1 portion

(6 boulettes)

Calories 300   
Lipides 11 g   17%
   Saturés 5 g 26% 
   + trans 0,2 g   
   Polyinsaturés 1 g   
     Oméga 6 1 g    
     Oméga 3 0,2 g     
   Monoinsaturés 4 g    
Cholestérol 50 mg    17%
Sodium 420 mg    18%
Potassium 520 mg 15%
Glucides 31 g    10%
   Fibres 6 g    24%
   Sucres 4 g     
Protéines 19 g     
Vitamine A 115 ER 10%
Vitamine C 8 mg   15%
Calcium 197 mg    20%
Fer 4,8 mg    35%
Phosphore 330 mg 30%

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Boulettes de lentilles aux champignons et cheddar fort

Julie Bédard Nutritionniste-Diététiste à Victoriaville, Sherbrooke, Magog, Pont-Rouge, St-Nicolas, Ste-Foy et Québec. par Julie Bédard, Dt.P, Diététiste-nutritionniste

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Valeur nutritive
Pour 1 portion

(6 boulettes)

Calories 300   
Lipides 11 g   17%
   Saturés 5 g 26% 
   + trans 0,2 g   
   Polyinsaturés 1 g   
     Oméga 6 1 g    
     Oméga 3 0,2 g     
   Monoinsaturés 4 g    
Cholestérol 50 mg    17%
Sodium 420 mg    18%
Potassium 520 mg 15%
Glucides 31 g    10%
   Fibres 6 g    24%
   Sucres 4 g     
Protéines 19 g     
Vitamine A 115 ER 10%
Vitamine C 8 mg   15%
Calcium 197 mg    20%
Fer 4,8 mg    35%
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