Jasons traiteurs et repas prêts-à-manger

Repas prêts-à-manger ou surgelés en épicerie, partout au Québec

Optez pour des plats qui contiennent au moins 10 g de protéines (idéalement 15 g), au moins 2 g de fibres, des grains entiers, une bonne portion de légumes et limitez le sodium (moins de 700 mg par portion). Au besoin, complétez avec des crudités ou une salade, un yogourt grec nature ou un morceau de fromage, un fruit quelques noix, etc.

Quelques suggestions :

• Healthy Choice Simply
• Commensal
• Isabelle Huot
• Marque santé de bannières : Menu bleu, Mieux-être Irrésistibles, Compliments Équilibre
• La cuisine à Christine (plats surgelés exempts des allergènes prioritaires, en vente dans plusieurs Métro et IGA ou par livraison à domicile)
  

Paniers d’ingrédients pour recettes livrés à domicile

• Marché Goodfood (partout au Québec et en Ontario)
  
• Evoilà5 (dans la région de Montréal et sa couronne)
• Cook it (partout au Québec, valider auprès de la compagnie)
• Hello Fresh (partout au Québec)
• Bravodeli à domicile (option protéinée)

PAR RÉGIONS

Montréal, Laval et Rive Sud

• Fitmenu
• Fit Gastronomie
• WeCook
• Agrigourmet (Repas livrés à domicile)
• Jean Bouffe (Repas livrés à domicile)
• Groupe Part (Repas surgelés et traiteur)
  
• Les aliments Gendreau (Prêts à cuire, boîtes à lunch, buffet froid, livrés dans la région de Pincourt, Île Perrot et Vaudreuil-Dorion)
• Antoine au quotidien (Repas livrés à domicile)
• Gourmet Go (Repas, boîtes à lunch et viandes à mariner, comptoir ou livraison à domicile à Laval)
• 21st Century Food (Repas livrés à domicile)
  
• Les petits plats de Sophie (boutique dans le quartier Rosemont à Montréal)
• M Manger (Repas livrés à domicile)
• Repas Benzac (pour familles avec jeunes enfants)
• Bernard & fils traiteur (boîte brunch, repas individuels, apéros et canapés, tapas, boîtes gourmandes, etc.)
• Crealunch
• Les passions de Julie (Menu hebdomadaire, garderie et traiteur, livrés à domicile ou au travail)
• La fourchette remplie

Montérégie

• Fitmenu
• Fit Gastronomie
• WeCook
• Agrigourmet, Repas santé livrés chez vous
• Jean Bouffe, la bonne cuisine maison
• Les passions de Julie (Menu hebdomadaire, garderie et traiteur, livrés à domicile ou au travail)
• Le petit grain de sel (Repas frais ou surgelés livrés à domicile)
• Les Trois Chefs (Plats préparés sous vide. Possibilité de livraison)

Mauricie

• Fitmenu
• Fit Gastronomie
• WeCook
• Les Trois Chefs (Plats préparés sous vide. Possibilité de livraison)
• La fourchette remplie

Laurentides et Lanaudière

• Fitmenu 
• Fit Gastronomie
• WeCook
• La fourchette remplie

Centre-du-Québec

• WeCook
• Fit Gastronomie

Québec et Lévis

• Fitmenu
• Fit Gastronomie
• WeCook
• La fourchette remplie
• Pomme Grenade (Traiteur avec livraison disponible)
• Les Trois Chefs (Plats préparés sous vide. Possibilité de livraison)
  

 Outaouais

• Fitmenu
• WeCook
• Nutriva

Estrie et Cantons-de-l’Est

• WeCook
• Fit Gastronomie
• Bouffe Maison JLM (livraison à domicile à Montréal, Rive-Sud, Granby et Sherbrooke, boutique à Granby)
• Les passions de Julie (Menu hebdomadaire, garderie et traiteur, livrés à domicile ou au travail 

À noter :
NutriSimple n’a pas analysé et approuvé la valeur nutritive des menus de chacune de ces compagnies. La liste est sujette à des changements sans préavis.

Sources

http://yoopa.ca/alimentation/idees-repas/des-bons-traiteurs-qui-nous-depannent
http://fr.canoe.ca/argent/planifier/outils/archives/2014/12/20141215-134614.html
http://www.lapresse.ca/vivre/gourmand/201701/26/01-5063319-plats-surgeles-manger-sous-zero.php
https://www.protegez-vous.ca/Nouvelles/Sante-et-alimentation/Gens-presses-voici-comment-choisir-un-repas-surgele-ou-une-soupe-preparee
http://www.canalvie.com/sante-beaute/nutrition/infos-et-conseils/top-10-des-meilleurs-plats-surgeles-a-l-epicerie-1.1436798