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Notre nutritionniste-diététiste vous parle des migraines
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Les aliments pouvant occasionner des migraines
- L’alcool, plus particulièrement le vin rouge et la bière;
- La caféine (ou le manque de caféine);
- Les fromages vieillis;
- Le chocolat;
- Le yogourt;
- Les aliments fermentés ou marinés;
- Le glutamate monosodique;
- L’aspartame;
- Autres: la déshydratation, l'hypoglycémie, la fatigue.
Sauter des repas ou jeûner peut également entraîner des migraines. Pour connaître les aliments à l’origine de vos migraines, tenez un journal de vos migraines et tentez de faire des associations. La cause peut aussi ne pas être alimentaire (ex. : le stress, une lumière vive, un manque de sommeil ou des bruits forts).
