Retour aux chroniques
5 BÉNÉFICES DU JOURNAL ALIMENTAIRE
Le journal alimentaire est un outil SIMPLE pour vous aider à perdre du poids. Les études scientifiques le démontrent!
En fait, écrire votre journal alimentaire vous permet:
- de vous conscientiser à ce que vous mangez
- de faire preuve d'autocritique, d'analyser vous même ce que vous mangez et pourquoi vous le manger;
- de faire des liens entre les moments de la journée, vos apports et votre humeur;
- d'apporter des changements positifs à votre alimentation;
- de vous motiver à bien manger.
Pour télécharger votre journal alimentaire : Cliquez ici pour le télécharger.
